Salve a tutti (premetto che ho fatto delle ricerca ma non ne sono venuto a capo) ho letto on web che la creatina utilizzata nella perdita di grasso può dare una mano anche perchè preserva la massa magra.
Da tempo mi bazzica in mente l'idea della sua assunzione, faccio palestra 3 volte alla settimana da piu di un mese e ho un po di grasso da eliminare secondo voi è utile utilizzarla adesso o conviene aspettare il dimagrimento?
Ps: sono 183 circa per 87,5 kg
ovviamente i miei allenamenti sono per lo più concentrati sui pesi, di cardio faccio 15 minuti di tappeto a inizio allenamenti e 25 a fine
Da tempo mi bazzica in mente l'idea della sua assunzione, faccio palestra 3 volte alla settimana da piu di un mese e ho un po di grasso da eliminare secondo voi è utile utilizzarla adesso o conviene aspettare il dimagrimento?
Ps: sono 183 circa per 87,5 kg
ovviamente i miei allenamenti sono per lo più concentrati sui pesi, di cardio faccio 15 minuti di tappeto a inizio allenamenti e 25 a fine
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