Acid lactic buffer

[asen]

Ma che sport fai?
Per la normale palestra non c'è bisogno di preoccuparsi dell'acido lattico

[snayke]

atletia leggera 60-100-200m

[nemesis-93]

jeck io faccio uso massiccio di entrambi ... ho la dispensa piena di certsan (quella marca X)

Tu in Che modo usi beta alanina e bicarbonato insieme prima delle tue gare Snayke?


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[brn]

magari trovi qualcosa di utile

http://www.bodyweb.com/threads/427097-integrazione-x-tampone-lattato

[snayke]

io prima degli allenamenti e delle gare mezz'ora prima circa
no bicarbonato solo dopo al limite during mai prima

[nemesis-93]

E Prima?


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[snayke]

in che senso? la mattina metà dose di Beta oppure niente e puoi prender la dose piena prima di inziare

[nemesis-93]

Acid lactic buffer

Ah ok. Era solo per per sapere la Beta quando la usavi.


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