Acid lactic buffer

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  • nemesis-93
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    Acid lactic buffer

    Tutti noi conosciamo I milioni di preworkout sul mercato, "BPI 1.M.R" è cosiderato uno dei migliori. Il mio interrogativo era riguardante il fatto di aggiungere del bicarbonato al pre per aumentare l'effetto tampone o ritardante sull'acido lattico. Qualcuno di voi ha provato?O Avete soluzioni piú efficaci di questi esperimenti insani?Grazie.


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    Last edited by nemesis-93; 02-06-2015, 20:53:14.
  • -Jack-
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    #2
    Non è uno dei migliori.

    L'uso del bicarbonato lo farei solo come funzione tampone della creatina (pochi gr) null'altro.


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    jack.bodyweb@yahoo.it

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    • nemesis-93
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      #3
      Grazie Jack, sappiamo che la tematica preworkout è sempre super soggettiva! Quindi è utile prendere il bicarbonato come tampone creatina e successivamente il preworkout?


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      • mr oat
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        #4
        no..solo pre wo e via
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        • nemesis-93
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          #5
          Ne ho provati diversi, ma vorrei qualcosa in grado di ritardare il lattato in maniera piú efficace


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          • mr oat
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            #6
            Originariamente Scritto da nemesis-93 Visualizza Messaggio
            Ne ho provati diversi, ma vorrei qualcosa in grado di ritardare il lattato in maniera piú efficace


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            e perchè mai questa "cavolata" ? l'acido lattico è un aiuto all'ipertrofia..
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            • nemesis-93
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              #7
              Mr oat prova a capire!Non voleva intendersi "ritardare" come rallentarne la produzione ma sapere se esiste un tampone ematico piú efficace del bicarbonato


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              • mr oat
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                #8
                Il motivo?

                Mr oat
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                • snayke
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                  #9
                  mi accodo alla discussione in quanto uso anche io il tuo sistema del bicarbonato (sottomarche brioski) during wo visto che lavoro in acido lattico quasi sempre

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                  • nemesis-93
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                    #10
                    Snaye il sistema bicarbonato ti ha dato vantaggi rispetto al prendere un semplice pre?

                    Caro oat Il motivo è allenarsi in maniera più efficace durante serie lattacide[emoji58]


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                    • snayke
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                      #11
                      si io lo prendo però during ..pre mi "smolla" troppo i muscoli

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                      • nemesis-93
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                        #12
                        Come la assumi ?


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                          #13
                          È vero, il bicarbonato può essere utile nell'aumentare la resistenza all'acido lattico però c'è da puntualizzare una cosa:
                          questo effetto si ha con alte grammature di bicarbonato (20g ad esempio) e sappiamo che a questi dosaggi si hanno diversi sides.

                          Quindi le opzioni sono: utilizzare micro carichi tipo 5-6g nella mattina a stomaco vuoto, 5-6g pre wo e 2-3g during wo oppure utilizzare la beta alanina che, in parole povere, aumenta anch'essa la resistenza muscolare nelle serie lattacide.




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                          jack.bodyweb@yahoo.it

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                          • nemesis-93
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                            #14
                            Grazie jack


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                              #15
                              jeck io faccio uso massiccio di entrambi ... ho la dispensa piena di certsan (quella marca X)

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