Accoppiata Whey+Creatina

[TheCaptain]

Salve, attualmente prendo solo postwo 25gr di Whey Scitec e in fino a qualche mese fa prendevo anche delle Creatina Monoidrata Creapure della Isatori.

Avendo finito entrambi vorrei buttarmi su altri prodotti quindi vorrei un consiglio riguardo alle Iron Whey (Arnold Series) oppure se puntare su un altro prodotto migliore (il prezzo non è un problema, preferisco la qualità).
E poi siccome nel periodo di assunzione della Creatina ho notato che una buona parte non l'assimilavo (visto che non la prendevo con il tampone) volevo sapere se è meglio una creatina alcalina (visto che non ho voglia per fattori di gusto/tempo unirci il brioschi ecc.ecc) ed eventualmente quale prendere e che non mi dia problemi vari (quindi buona qualità).

Infine con che metodo potrei abbinarle?

Sveglia: Creatina
PreWo: Creatina
PostWo: Proteine+Crea?

Grazie in anticipo.

[Ozn]

Se le pro vanno post wo meglio delle isolate
Per la creatina ci sono due protocolli, li trovi nelle guide
Post wo fai crea+carbo e poi pro
Per quanto riguarda la creatina: se non vuoi tamponare prendi una hcl (promera o muscletech)

[TheCaptain]

Se le pro vanno post wo meglio delle isolate
Per la creatina ci sono due protocolli, li trovi nelle guide
Post wo fai crea+carbo e poi pro
Per quanto riguarda la creatina: se non vuoi tamponare prendi una hcl (promera o muscletech)

Quindi sarebbero meglio le isolate : http://www.musclenutrition.com/iso-zero.html queste possono andare bene?
Come carbo da mettere insieme alla crea post wo cosa mi consigli?

Non ho trovato quella hcl che mi hai consigliato ma ho trovato questa : Mega Kre-Alkalyn della Scitec in capsule con questi ingredienti: Kre-Alkalyn® (Creatina Monoidrato tamponata), Gelatina, Antiagglomerante: Magnesio Stearato, Colorante: Biossido di Titanio.

Può andare bene?

[Ozn]

Quindi sarebbero meglio le isolate : http://www.musclenutrition.com/iso-zero.html queste possono andare bene?
Come carbo da mettere insieme alla crea post wo cosa mi consigli?

Non ho trovato quella hcl che mi hai consigliato ma ho trovato questa : Mega Kre-Alkalyn della Scitec in capsule con questi ingredienti: Kre-Alkalyn® (Creatina Monoidrato tamponata), Gelatina, Antiagglomerante: Magnesio Stearato, Colorante: Biossido di Titanio.

Può andare bene?

Isolate

http://www.musclenutrition.com/iso-sensation-93-5lbs.html?___SID=U

Per i carbo usa maltodestrine e/o destrosio

Per l'hcl

http://www.musclenutrition.com/concrete-powder-5678.html?___SID=U

http://www.musclenutrition.com/creacore.html?___SID=U

[TheCaptain]

Isolate

http://www.musclenutrition.com/iso-sensation-93-5lbs.html?___SID=U

Per i carbo usa maltodestrine e/o destrosio

Per l'hcl

http://www.musclenutrition.com/concrete-powder-5678.html?___SID=U

http://www.musclenutrition.com/creacore.html?___SID=U

Come maltodestrine: http://www.musclenutrition.com/natur...todextrin.html

Possono andare bene?

Ho deciso di optare per la Concret e come detto da te le Iso93.

Grazie

[Ozn]

Si ok

[Kanzi]

Le malto vanno bene. Almeno dovrebbero... non riesco a trovare info in merito alla DE, ma se non la indicano di solito è 19.

Se prendi l'HCl non assumerei con le proteine... Anche se isolate.
Puoi farlo, ma te lo sconsiglio.

Quindi farei.
Pre-wo: crea
Post-wo: crea + malto (almeno 40-50g)
15'/20' post-wo: whey