Assunzione integratori mi aiutate? :D

[Blackice]

ciao ragazzi voglio porvi una domanda, ho degli integratori che uso gia al momento e 3 nuovi arrivi che mi hanno regalato..

Le Protrine why gold della ON ( che suo al momento)
il dextro plus della pro labs ( che uso al momento)

nuovi arrivi:

No xplode 3.0 bsn
cell mass 2.0
truemass 1200 bns

Il mio dilemma è, prendo le proteine al post workout 10/15 minuti dopo aver preso il destrosio e qui ok

per il no xplode è ovvia la cosa, 30 min prework

Ma il cell mass essendo anche questo un post posso assumerlo visto che prendo gia il destrosio e le whey?

per quanto riguarda il true mass?

[Kanzi]

Scusami... Sai cosa contengono quegli integratori?

Il Cell Mass è, praticamente, creatina.
Il True Mass è un gainer = cibo.

Fai le tue considerazioni... Magari nemmeno ti servono

[Blackice]

infatti ho chiesto quando assumere il cellmass.. visto che ho letto in giro che lo si deve prende a stomaco vuoto.. per forza anche al pw?

[-Jack-]

No.


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[Blackice]

ok quindi dopo le whey prendo tranquillamente il cellmass?

[Giampo93]

Non conosco il prodotto, ma se è creatina va assunta in modo particolare (ci sono milioni di discussioni in merito)...potevi informarti PRIMA di comprare le cose...stesso discorso sul gainer,perché lo hai comprato? Non riesci a raggiungere il quantitativo di kcal giornaliere?