verita' o ignoranza

[siffredi]

Scrivo perche' ormai se ne sentono di tutti i colori...
mi riferisco all' integrazione in genere nel body bulding e non solo...
sfogliando riviste mediche e frequentando il quarto anno di medicina, ho capito che c'è una confusione immane nel modo dell' integrazione...
i medici sono categorici: le proteine, la creatina ecc..
servono a poco per non dire a nulla...
mentre altre persone, come ad esempio gli istruttori delle palestre dicono il contrario...
io credo ai medici ovviamente...
ma dove sta' la verita' ? E' possibile che tutte le sostanze prodotte per l'integrazione non servono a nulla ?
di fatto sta' che oggi, troppe persone parlano per sentito dire (primi fra tutti molti istruttori)...
cosa ne pensate voi ?

p.s non sono convinto al 100% che gli integratori siano inutili,
ma e' solo che ho una confusione della madonna, anche per
colpa di quelli che parlano senza basi scientifiche.. ( e ne
sono troppi)...

ditemi la vostra !

[swanz]

Re: verita' o ignoranza

Ciao.

Dipende da chi ti risponde.

Se entri in una palestra e trovi un pischello che si allena da 1 anno ...lui è convinto che senza proteine in polvere non cresce.

Anzi .... proprio stamattina (và che coincidenza) ho incontrato un mio ex compagno di univeristà che dà settembre si è iscritto in palestra e mi ha detto:" ora mi bombo anke io, ho preso le proteine (in polvere)".

Questo ragionamento lo fanno i pischelli o anche gli esperti che seguono la massa senza interrogarsi su quello che fanno.

Su questo forum tutti ti risponderanno questa cosa: gli integratori non sono farmaci e non puoi pretendere da loro grandi risultati.

Però sappiamo che gli integratori sono ottimi supplementi.
Su un BBer deva fare 6-7 pasti al giorni contenente ogniuno 20-30 gr di proteine.

Colazione del latte.... pranzo e cena una bistecca.... metà pomeriggio un panino col tonno .... ma non sempre è possibile e/ pratico e/ semplice.

Ecco che le proteine in polvere servono.

Sulla creatina il discorso è diverso perchè mentre le proteine in polvere le puoi sostituire col cibo (anzi ...vicerversa) .... con la creatina la cosa non è così semplice.

Se studi medicina ti sarà capitato di fare ricerche su studi ecc..eccc... e avrai visto come ci sono molti studi che ne provano l'efficacia.

Sono stato chiaro?

[Gandal]

Re: Re: verita' o ignoranza

Originally posted by swanz
Ciao.

Dipende da chi ti risponde.

Se entri in una palestra e trovi un pischello che si allena da 1 anno ...lui è convinto che senza proteine in polvere non cresce.

Anzi .... proprio stamattina (và che coincidenza) ho incontrato un mio ex compagno di univeristà che dà settembre si è iscritto in palestra e mi ha detto:" ora mi bombo anke io, ho preso le proteine (in polvere)".

Questo ragionamento lo fanno i pischelli o anche gli esperti che seguono la massa senza interrogarsi su quello che fanno.

Su questo forum tutti ti risponderanno questa cosa: gli integratori non sono farmaci e non puoi pretendere da loro grandi risultati.

Però sappiamo che gli integratori sono ottimi supplementi.
Su un BBer deva fare 6-7 pasti al giorni contenente ogniuno 20-30 gr di proteine.

Colazione del latte.... pranzo e cena una bistecca.... metà pomeriggio un panino col tonno .... ma non sempre è possibile e/ pratico e/ semplice.

Ecco che le proteine in polvere servono.

Sulla creatina il discorso è diverso perchè mentre le proteine in polvere le puoi sostituire col cibo (anzi ...vicerversa) .... con la creatina la cosa non è così semplice.

Se studi medicina ti sarà capitato di fare ricerche su studi ecc..eccc... e avrai visto come ci sono molti studi che ne provano l'efficacia.

Sono stato chiaro?

[arabafenice]

scusa ma non ti capisco: studi medicina e non riesci a valutare il valore degli integratori? Non capisco cosa vuoi dire forse, ma un integratore integra carenze o le sostituisce come nel caso delle proteine.
Gli altri invece tendono a dare spinte fisiologiche più veloci tutto qui senza andare ad incrinare meccanismi.
Vi sono quelli utili e quelli no.

Ciao
A

[Infinite77]

Originally posted by arabafenice
scusa ma non ti capisco: studi medicina e non riesci a valutare il valore degli integratori? Non capisco cosa vuoi dire forse, ma un integratore integra carenze o le sostituisce come nel caso delle proteine.
Gli altri invece tendono a dare spinte fisiologiche più veloci tutto qui senza andare ad incrinare meccanismi.
Vi sono quelli utili e quelli no.

Ciao
A

completamente concorde!

[NaturalMan]

Re: verita' o ignoranza

Originally posted by siffredi

ma dove sta' la verita' ? E' possibile che tutte le sostanze prodotte per l'integrazione non servono a nulla ?

nella letteratura scientifica.... .....


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee