per tauchdown e per chi....

**arabafenice** · 19-03-2003, 15:43:06

a parte i bcaa che possono anche essere sostituiti da una buona quantità di proteine il resto va bene: Attenzione però alla Yohimbina

Ciao
A

***Derek*** · 19-03-2003, 18:05:28

Grazie araba, io credo molto nell'integrazione, però deve essere integrazione appunto, la dieta è basilare, per i bcaa devo dirti però che solo in parte sono sostituiti dalle pro, ce ne vorrebbero troppe, io li terrei sempre...
Lo yohimbee io l'ho preso su musclenutrition, ed anche il resto in blocco, un bel risparmio e con quella della UN mi sono trovato bene, occorre testarne la tolleranza però

***flexer77*** · 19-03-2003, 18:12:28

Re: per tauchdown e per chi....

Originally posted by Derek
vuole sperimentare un buon ciclo legale al 100 % in definizione.

Ecco dopo numerose ricerche cosa considero il massimo come integrazione:

multivitaminico (tipo supradin)
Vit C (si può trovare come acido ascorbico ad un prezzo ragionevole) 2/3 gr algiorno
ALC meglio se utilizzato con il metodo a scalare più volte ripetuto (consiglio quello della eurosup)
Yohimbee (buona quella della Ultimate nutrition)
Bcaa per non catabilizzare e mantenere massa magra
ALA
CLA (numerosi studi ne dimostrano l'efficacia)
un termogenico legale (buone le proprietà lipolitiche del the verde)

Commentate

"
sono daccordo su tutto tranne che sulla iperdose di vitamina c.
leggi qui perche':

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?s=&threadid=18250&highlight=vitamina

aggiungerei glutammina come anticatabolico (anche se con me nn funziona)

**Sergio** · 19-03-2003, 18:13:20

Forse le Pro che intendeva Araba sono le Whey, sono quelle le più ricche di BCAA...

**Sergio** · 19-03-2003, 18:16:49

Su di me la Gluta fa miracoli !

***Derek*** · 19-03-2003, 18:21:18

Giusto, voi la gluta la mettereste come anticatabolico.....

Si la vitamina C forse è troppa...
Sergio allora ormai aspettiamo la maxi offerta definizione

**arabafenice** · 19-03-2003, 20:24:14

Io in definizione userei molta caseina per l'alto contenuto di gluta e solo un po' di siero quindi un 60/40 andrebbe benissimo

Ciao
A

***flexer77*** · 19-03-2003, 21:03:33

Originally posted by Sergio
Su di me la Gluta fa miracoli !

Anche sul tuo portafolio!

(si scherza,eh?)

**mao +Watt** · 20-03-2003, 00:25:19

Originally posted by arabafenice
Io in definizione userei molta caseina per l'alto contenuto di gluta e solo un po' di siero quindi un 60/40 andrebbe benissimo

Ciao
A

**Tachdown** · 20-03-2003, 22:24:19

Grazie Derek, vedo che anche tu hai i miei stessi problemi per la definizione;
Proverò a perdere gli ultimi 8 kg tra maggio e giugno (già persi 20kg da sett.. è un ottenimento di massa magra incoraggiante.......)
Non uso aas sto sempre li per cedere ma la rabbia e la voglia di combattere fa si che continui con un integr molto schematica e la dieta metabolica!
Mi sto preparando grazie ad uno del forum non faccio nomi....

nessuna gara per ora

ma solo soddisfazione personale!!!

Cio che prendo ora:
Glutam 10 caps al di
Acl 6 caps al di
Bcca 8 caps al di quando mi alleno
Creat 10g al di
Pro80 40g
Whey 40g al di
Vit pool. 1 caps
Nessun termo.
Glicerolo
Dieta a Zona
In 40gg da 78 a 82 un po di grasso ma gonfio come un toro ho 22 anni 1.74 non ho mai preso creat in vita mia e penso che quest'ultima mi abbia mai dato la spinta in piu

Cio che prenderò: Maggio/Giugno
Gluta 8 caps al di
Acl 1 grammo
Bcca 10g
Crea 5g
Whey 80g al di
Vit c
Vit pool
Glicerolo
Caffeina 200mg
Thermo(uno buono spero di trovarlo!!!!!!! senza efedrina!)
Glicerolo
Spero di raggiungere i miei scopi e postarvi le foto del prima

del durante

del dopo

***Derek*** · 21-03-2003, 14:01:56

Per il thermo senza efe, prova le versioni europeee dello Xenadrine

https://www.musclenutrition.it