Ciao a tutti,
circa un mese fa ho iniziato a frequentare una palestra, spinto dal non aver trovato un paio di pantaloni che mi piacevano della mia taglia (la 56, quelli arrivavano alla 54.). Dopo un mese sono riuscito a comprarli e mi vanno, quindi sono soddisfatto dei risultati e voglio proseguire per abbassare quel maledetto IMC che dice 29 (ora qualcosina in meno).
nel mio programma di 3 volte in settimana faccio tutto, 45 minuti di lavoro aerobico e macchine per un totale di 2 ore e mezza di attività. Il giorno dopo vado al lavoro contento ma fisicamente distrutto. Il mio personal trainer mi ha consigliato di integrare la mia alimentazione con degli integratori, le bcaa per migliorare il recupero post allenamento e sentire meno il dolore del giorno dopo e un termogenico (ha parlato di animal cuts..)
io di integratori non capisco niente non avendo mai messo piede in palestra prima di questo mese e volevo capire se il consiglio ha un senso o se è solo per vendere degli integratori....
grazie....
circa un mese fa ho iniziato a frequentare una palestra, spinto dal non aver trovato un paio di pantaloni che mi piacevano della mia taglia (la 56, quelli arrivavano alla 54.). Dopo un mese sono riuscito a comprarli e mi vanno, quindi sono soddisfatto dei risultati e voglio proseguire per abbassare quel maledetto IMC che dice 29 (ora qualcosina in meno).
nel mio programma di 3 volte in settimana faccio tutto, 45 minuti di lavoro aerobico e macchine per un totale di 2 ore e mezza di attività. Il giorno dopo vado al lavoro contento ma fisicamente distrutto. Il mio personal trainer mi ha consigliato di integrare la mia alimentazione con degli integratori, le bcaa per migliorare il recupero post allenamento e sentire meno il dolore del giorno dopo e un termogenico (ha parlato di animal cuts..)
io di integratori non capisco niente non avendo mai messo piede in palestra prima di questo mese e volevo capire se il consiglio ha un senso o se è solo per vendere degli integratori....
grazie....
Commenta