Salve,
Mi alleno 4 giorni la settimana e alla fine di ogni allenamento prendo subito le whey diluite in 250ml di acqua. Volevo chiedervi se nei giorni di riposo, devo prenderle lo stesso? E soprattutto nell'arco della giornata dove le inserisco?
Grazie mille
Mi alleno 4 giorni la settimana e alla fine di ogni allenamento prendo subito le whey diluite in 250ml di acqua. Volevo chiedervi se nei giorni di riposo, devo prenderle lo stesso? E soprattutto nell'arco della giornata dove le inserisco?
Grazie mille