consiglio integrazione per definizione

**Ospite** · 22-05-2015, 14:57:41

Rispondo sui bcaa, dal momento che non conosco il FB nominato. IMHO ti stai facendo delle paranoie immotivate, sulla combinazione di bcaa con diverso rapporto. Andrei sull'uno o sull'altro prodotto facendo pre e during. Questo a prescindere da massa o definizione.

**tribetin** · 22-05-2015, 15:14:06

dopo aver letto milioni di post ho capito (o almeno credevo) che in definizione é meglio prende bcaa pre,during e post, o almeno during e post. In massa invece pre e post.
inoltre sempre leggendo mi è sembrato di capire che gli 8:1:1 sono adatti al during/post, 4:1:1 o 2:1:1 per il pre...
di conseguenza ho fatto il piano.

Ho capito male??

**Ospite** · 22-05-2015, 16:07:00

Non è sbagliato, in linea di principio. Tuttavia bcaa con rapporti superiori sono sbilanciati in sfavore di isoleucina e valina, aminoacidi molto utili. In definizione andrei su un 2:1:1 integrando al limite la leucina ai pasti.

***-Jack-*** · 22-05-2015, 17:38:07

Usa i classici bcaa 2:1:1, rapporti superiore sono solo una trovata commerciale, al limite, appunto, come già detto, userei la sola leucina ai pasti.

Dosaggio pre, during, anche post se non hai nell'immediato una fonte proteica magra (non so dove tu abbia letto la distinzione tra dosaggi in bulk e in cut, che non ha senso).

Per il resto ritengo ci sia termo migliori di quello da te citato vedi ad esempio il Norcodrene.

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**Manx** · 22-05-2015, 17:45:54

Ragazzi...jack ha ragione: se leggete e vi informate...leggete bene e occhio alle fonti

**tribetin** · 22-05-2015, 18:23:41

sono 3 giorni che leggo l'impossibile sul forum, forse mi confondo, o semplicemente avrò letto e/o capito male

Ad ogni modo jack mi ha fatto venire un dubbio riguardo alle pro dopo il wo, di solito vado in palestra alle 18:30, appena finito (20:00 circa) prendo 30g di iso sensation 93, poi verso le 21:30-22:00 ceno.

Quindi nel post-wo non serve neanche che ne prenda bcaa se prendo pro in polvere? non è consigliato prenderne di più in definizione? (e questo sono sicuro di averlo letto qui su forum

)
e se devo prendere i bcaa pre e during, come faccio se isatori le vende solo in pastiglie? tutti nel pre non so se riesco...

per quel che riguarda il termo invece, in ogni post consigliano un termo diverso in base alle preferenze personali, però il lipo mi era sembrato abbastanza buono dai vari feed nel forum. Ovviamente parlo della v. usa.
Se mi dite che non è il massimo mi fido, ma vale lo stesso se vi dico che per me gli stimolanti sono quasi acqua fresca?

Questo norcodrene ti dico la verità mai sentito, ma su MN è sotto "Stimolatori, Antiestrogeni" il che mi lascia un attimo perplesso

**The dark emperor** · 22-05-2015, 19:47:52

Originariamente Scritto da tribetin Visualizza Messaggio

dopo aver letto milioni di post ho capito (o almeno credevo) che in definizione é meglio prende bcaa pre,during e post, o almeno during e post. In massa invece pre e post.
inoltre sempre leggendo mi è sembrato di capire che gli 8:1:1 sono adatti al during/post, 4:1:1 o 2:1:1 per il pre...
di conseguenza ho fatto il piano.
se

Ho capito male??

se devi andare di intra wo/post consiglio xtend

**Ospite** · 23-05-2015, 14:45:23

Originariamente Scritto da tribetin Visualizza Messaggio

Quindi nel post-wo non serve neanche che ne prenda bcaa se prendo pro in polvere? non è consigliato prenderne di più in definizione? (e questo sono sicuro di averlo letto qui su forum

) e se devo prendere i bcaa pre e during, come faccio se isatori le vende solo in pastiglie? tutti nel pre non so se riesco...

In definizione puoi assumerne anche 2g x 10 kg (c'è chi fa anche di più). Se hai gli Isatori, puoi prenderne metà prima e metà durante (a metà wo). Altrimenti bcaa in polvere, sorseggiandoli durante il wo. Di scelta su rapporto 2:1:1 ne hai: 4+, Xtend, Ultimate Nutrition,....

**tribetin** · 23-05-2015, 21:28:25

Originariamente Scritto da The_Shadow Visualizza Messaggio

In definizione puoi assumerne anche 2g x 10 kg (c'è chi fa anche di più). Se hai gli Isatori, puoi prenderne metà prima e metà durante (a metà wo). Altrimenti bcaa in polvere, sorseggiandoli durante il wo. Di scelta su rapporto 2:1:1 ne hai: 4+, Xtend, Ultimate Nutrition,....

grazie mille per le delucidazioni, alla fine seguirò il tuo consiglio e prenderò come FB Norcodrene.
Per i bcaa invece ho un dubbio. Le marche da te citate, correggimi se sbaglio, non sono certificate, motivo per cui mi ero orientato verso isatori, che ancora non ho acquistato.
Ho aperto il thread proprio per evitare di fare acquisti sbagliati. Ma c'é effettivamente differenza tra bcaa kyowa/ajinomoto rispetto ai bcaa da te consigliatii?
Perchè nel caso ne valesse la pena potrei fare anche il sacrificio di prendere Bcaa in caps.

**Ospite** · 23-05-2015, 21:37:20

Originariamente Scritto da tribetin Visualizza Messaggio

grazie mille per le delucidazioni, alla fine seguirò il tuo consiglio e prenderò come FB Norcodrene.
Per i bcaa invece ho un dubbio. Le marche da te citate, correggimi se sbaglio, non sono certificate, motivo per cui mi ero orientato verso isatori, che ancora non ho acquistato.
Ho aperto il thread proprio per evitare di fare acquisti sbagliati. Ma c'é effettivamente differenza tra bcaa kyowa/ajinomoto rispetto ai bcaa da te consigliatii?
Perchè nel caso ne valesse la pena potrei fare anche il sacrificio di prendere Bcaa in caps.

Su 4+ mi autocito (post del 29/01/15).

I BCAA+ nella versione 2:1:1 e 4:1:1 avevano materia prima KYOWA. Ora pian piano avranno tutta la linea con materia prima AJINOMOTO. I RAM+ sono la versione con materia prima INNOBIO (Fonte: 4 Plus; data odierna).-

Detto altrimenti, hanno in corso la certificazione Ajinomoto. Parliamo ad ogni modo di un marchio che, oltre ai bcaa, ha tutti buoni prodotti.

**tribetin** · 24-05-2015, 12:25:55

perfetto allora è deciso Norcodrene e bcaa+.
Però mi togli un dubbio? perche il norcodrene è sotto la sezione antiestrogeni? è un errore o ha effettivamente a che fare con quella categoria?

Inoltre adesso che ho deciso cosa comprare devo stabilire come e quando assumerli in base alle ie esigenze, posso continuare qui o meglio aprire un altro post?

edit:
mi sono accorto ora che il narcodrene me lo ha consigliato jack, quindi la domanda è rivolta a lui, o a chi sa rispondermi..
intanto grazie ancora per le delucidazioni shadow