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Salve, come scritto da titolo vorrei un info su questa creatina.. ho letto che se la creatina non si scioglie non viene assimilata dall organismo.
la mia creatina della promuscle micronizzata monoidrata creapure non si scioglie on acqua.. e normale? Come posso risolvere questo problema?
Ciao, grazie.. io la ho presa per 3 settimane, 1 di carico e altre 2 di mantenimento. Ma non ho mai avuto alcun miglioramento, pensavo fosse perche non la scioglievo (lo ho letto qua sul forum). Allora la creatina non funziona su di me, possibile?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
possibile...m che tipo di miglioramento ti aspettavi?
Mi aspettavo un incremento di peso (non avvenuto) e un incremento della forza (non ho notato nemmeno questo) allora pensavo che fosse perche non la facevo sciogliere..
bhooo
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Non è solubile in acqua... Quindi tecnicamente non si scioglie.
Però se ti rimangono dei sassi dei polvere in mezzo all'acqua non ci siamo, e significa che devi shekerare meglio. Se fai tutto per bene sembra che sia effettivamente solubile.
C'è comunque una lunghissima discussione sull creatina, a cui vi rimando... Leggete!
Non è solubile in acqua... Quindi tecnicamente non si scioglie.
Però se ti rimangono dei sassi dei polvere in mezzo all'acqua non ci siamo, e significa che devi shekerare meglio. Se fai tutto per bene sembra che sia effettivamente solubile.
C'è comunque una lunghissima discussione sull creatina, a cui vi rimando... Leggete!
Ho gia letto le discussioni, ma non riesco a risolvere il mio problema. La mia creatina pur shekerandola rimane sospesa, dei lpiccoli granelli galleggiano nell acqua.. e normale?
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