Aminoacidi e proteine

[bandatienebotta]

Ciao a tutti,una domanda,dovendo compare aminoacidi e proteine in polvere,ho cercato sul sito che viene sponsorizzato qui,e ho visto che ce ne sono una marea,quali sono i criteri per scegliere i migliori? E come combinare proteine e aminoacidi una volta comprati?

[Ozn]

Per quale motivo vuoi prendere aminoacidi e proteine? Le pro quando le useresti?

[bandatienebotta]

Proteine perche non riesco ad assumere la giusta dose giornaliera,e aminoacidi perche vedendo un po su internet ho letto che riducono la fatica e aumentano la resistenza

[Kanzi]

Amminoacidi quali? Essenziali (EAA) o ramificati (BCAA)?

[bandatienebotta]

Ramificati,scusate l'imprecisione

[Kanzi]

Va bene... Prendili in polvere e assumili durante l'allenamento.
1g per ogni 10Kg di peso corporeo se sei in iper può andar bene... Anche 2g, o più, se scendi con le Kcal.

[bandatienebotta]

Innanzitutto grazie,poi chiedevo se qualcuno mi poteva dare qualche consiglio su quale acquistare,perche vedendo sul sito sponsorizzato ce ne sono una marea e non so quale scegliere; ho letto alcuni prodotti sono in rapporto 8:1:1 (per esempio),quale scelgo?

[Ospite]

Innanzitutto grazie,poi chiedevo se qualcuno mi poteva dare qualche consiglio su quale acquistare,perche vedendo sul sito sponsorizzato ce ne sono una marea e non so quale scegliere; ho letto alcuni prodotti sono in rapporto 8:1:1 (per esempio),quale scelgo?

Consiglio il rapporto 2:1:1. Qualche prodotto? 4+, Isatori, Natroid, Xtend. Personalmente li preferisco in polvere, e non solo per il prezzo, quindi 4+ o Xtend.

[Kanzi]

Giusto ieri: http://www.bodyweb.com/threads/42968...74#post9153374

Diamo anche uno sguardo in giro in autonomia. Che magari impariamo pure qualcosa di nuovo... Il che non ci farebbe male.
Sui ramificati si è detto di TUTTO.