BCAA e Powerlifting

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Ciao ragazzi,
stavo valutando la possibilità di perdere qualche kilo per scendere di categoria di peso.
Il cut che stavo pensando di fare è comunque lento e non così immediato quindi già di per se non dovrebbe rappresentare un grande problema nel cercare di preservare la forza ma mi chiedevo se i BCAA possano aiutarmi nel mantenere più forza possibile ottimizzando il recupero. Pensavo anche di fare un nuovo ciclo di creatina nel frattempo.
Voi che dite?

Grazie

[-Jack-]

I bcaa non c'entrano nulla con la forza e nemmeno la creatina (almeno per azione diretta) però ad ogni modo può essere una buona combo.


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I bcaa non c'entrano nulla con la forza e nemmeno la creatina (almeno per azione diretta) però ad ogni modo può essere una buona combo.

Che i BCAA non c'entrino nulla con la forza sono d'accordo ma pensavo che in maniera indiretta, favorendo il recupero che risente della diminuzione delle calorie/carboidrati, potessero aiutare a preservare muscolo e forza.
La Creatina l'ho citata solo per informarvi sull'integrazione che sicuramente farò a prescindere da cut o non cut.

[-Jack-]

Ribadisco ciò che ho detto, buona combo, ma i bcaa hanno funzione anticatabolica e se presi pre-wo fanno avere minor percezione di fatica ma non agiscono sul mantenimento della forza.


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Ok quindi fammi capire per il mio scopo possono essere davvero utili o solo un extra che non fa mai male?
Capisco che possa essere una buona combo per un bodybuilder che è in definizione, segue una dieta con pochi carboidrati e quindi aiutano sia ad allenarsi che a combattere il catabolismo. Ma per me che voglio scendere di peso molto lentamente e non scenderò tantissimo con i carboidrati, andrei a sfruttarli veramente?