consiglio integrazione

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • cospiracy
    Bodyweb Member
    • May 2015
    • 11
    • 0
    • 0
    • Send PM

    consiglio integrazione

    Ciao a tutti,
    sono nuovo del forum ma vi leggo da un po'.

    Faccio palestra a livello amatoriale da circa un anno e vorrei cominciare con un po' di integrazione in vista dell'estate.
    Al momento ho una scheda da definizione, con superserie e nei giorni liberi corro o faccio piscina.

    Mi alleno al 90 % la mattina alle 8:30 solitamente dopo una leggera colazione.

    Il mio allenatore mi ha consigliato di prendere:

    Pre workout: (senza fare colazione) BCAA (non mi ha consigliato nessuna azienda, avete dritte?
    Post workout: BCAA

    Oltre ad un termogenico (anche qui sono all'oscuro).

    Secondo voi è corretto? basta come integrazione o aggiungereste un multivitaminico o qualcosa che mi dia un po' di carica la mattina per fare palestra?

    Grazie
  • xymox
    THE GUARDIAN
    • Jun 2009
    • 16910
    • 253
    • 216
    • New Center Gym (Pr)
    • Send PM

    #2
    bcaa pre during non fanno mai male. Riguardo i prodotti, puoi fare un search dato che se ne discute continuamente in tanti threads. Stesso discorso per il termogenico
    sigpic

    Commenta

    Working...
    X