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Salve, vorrei cercare di stilare una lista di integratori in ordine di importanza, se non tutti tra quelli che comunque non uso di già così da sapere (finanze permettendo) quali saranno i miei prossimi acquisti.
Quelli che io uso:
-Creatina
-BCAA
-Whey
-Multivitaminico
-Zinco
-Melatonina
L'importanza è data dalle tue esigenze, sei hai problemi di sonno è piu' importante cercare di migliorarne la qualità, quindi melatonina, se con la dieta fai fatica ad arrivare a tot proteine le whey e cosi via.
Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....
Ci sono molteplici discussioni in cui si parla della validità degli integratori: come indicato da topscorer l'integrazione migliore è anche quella che si adatta alle tue esigenze.
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Originariamente Scritto da BLOOD black 
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