Il problema è più nel latte che nelle Whey. Le Whey sono eccezionali come proteine, hanno un altissimo valore biologico e un'elevata digeribilità, a differenza, appunto, del latte, causa di intolleranze varie, nonché alcuni medici ritengono anche di problemi più seri. Il meglio di sé lo danno sciolte in acqua, proprio per sfruttare la velocità di assorbimento senza rallentamenti. Meglio utilizzarle post wo quando questi non coincide con pranzo o cena. Per la colazione sceglierei un'altra fonte proteica. Comunque sia niente va sprecato, a parte il discorso ipotetico dei soldi, visto che le Whey costano di più rispetto ad altre scelte.
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Se le pro le assumi con mandorle e avena..sta' pur certo che il loro assorbimento è comunque rallentato,latte o non latte...e non vedo cosa ci sia di male,anzi,credo che l'accoppiata whey+caseine sia ottima. Il discorso è che se scegli delle whey (veloci) da 60 euro...per poi "rallentarle"...meglio spendere meno per un blend,tutto qui. La tua colazione va benissimo secondo me,anch'io faccio una cosa simileOriginariamente Scritto da Alberto84
Originariamente Scritto da debeOriginariamente Scritto da ZbigniewCommenta
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Le whey sono la prima cosa che devi prendere la mattina appena sveglio,
(dopo aver bevuto latte prenanna, mangiato formaggi, fiocchi di latte o qualsiasi altro caseinato per evitare il catabolismo notturno)
non intendo dopo il risveglio ma proprio appena ti alzi dal letto,
prima ancora di andarti a sciacquare la faccia, prenditi la tua dose di whey, vanno benissimo anche con il latte ma devi utilizzare quello parzialmente scremato
(altrimenti i grassi del latte intero ne rallenterebbero l'assimilazione)
Le mandorle e l'avena rallentano di moltissimo la rapidità di assorbimento delle whey, motivo in più per prenderle in un pre-colazione (anche 15 minuti prima di fare colazione).
@debe please non tocchiamo l'argomento latte-medici altrimenti sarei già dovuto esplodere da un pezzo!! tu sei per veronesi e berrino? perché su questo fatto mi piacerebbe aprirci una discussione...Commenta
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In questo ultimo post ci sono una miriade di inesattezze.
Sono i classici dogmi duri a morire ma che sono stati smentiti più volte.
Le uniche cose "reali" ( e c'è da capire quanto incidano veramente sul utente comune ) sono che latte , avena e mandorle (come qualsiasi altro alimento contenente grassi) rallentano l'assorbimento delle whey.Commenta
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esatto...soprattutto la prima riga del tuo post..Originariamente Scritto da Unknown Visualizza Messaggio
che esagerazioni senza fondamento...poi ancora parliamo di catabolismo notturno...ragazzi? In 6-8 di sonno si catabolizza...? E chi non usa le whey che fa crepa...? Ma ci pensate a quello che scrivete e dite? Il tuo post è una accozzaglia di luoghi comuni senza nessun fondamento...per cortesiaOriginariamente Scritto da Superdamien Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Come proteine utilizzo quelle della pharmapure che quindi come prezzo sono eccezionali dunque non pago un sacco di soldi
Solitamente faccio così appena mi alzo 28 30gr di proteine whey sciolte in 180ml di acqua, poi mi vesto e dopo circa 5 10 min latte asolutamente parzialmente scremato o latte di avena sto provando ora con dentro caffè e fiocchi d avena 50gr più 10gr mandorle
Può andar?Commenta
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Quale è il motivo per il quale distanzi? Fare una colazione cristiana prendendo tutto insieme no ehOriginariamente Scritto da simo989 Visualizza MessaggioLast edited by Ozn; 30-04-2015, 10:54:49.Originariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Io metterei lo shaker sul comodino.Originariamente Scritto da Superdamien Visualizza Messaggio
Quale sarebbe il motivo di prendere le whey appena sveglio?
Il catabolismo notturno NON esiste, bisogna che fate uno sforzo ed accettate il fatto che il prenanna, se lo volete fare, ha senso
semplicemente se uno non vuole andare a dormire con i morsi della fameOriginariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
http://www.supremecourt.mn/home
sigpic
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Se inizi a farti delle pippe per queste st..e, tra meno di due mesi non vivi più, fidati. Mangia pulito ed allenati forte.sigpicCommenta
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Ma se mi avete detto poco fa che meglio distanziarle? Passeranno meno 5 min ta whey e colazione tempo d mettere i vestiti da lavoro e tempo che mia madre mi prepari il latte caldo tutto li é come se facessi tutto insieme éOriginariamente Scritto da Ozn Visualizza Messaggio
Non mi sto facendo pippe mentali era solo un dubbio dato che su un atto forum mi han risposto che sbagliavo a far così colazioneCommenta
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Ma è così difficile capire che va benissimo usare delle semplici whey la mattina con il latte a colazione? Non mi sembra.Commenta
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E infatti le sto usando da più di un anno ormaiOriginariamente Scritto da -Jack- Visualizza MessaggioCommenta
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E allora continua così che va bene non capisco perché si è arrivati a ben 2 pagine di 3d quando alla domanda bastava rispondere: si va bene così, nell'altro forum ti hanno detto una cavolata.Commenta
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Al fine di evitare l'introduzione nel thread ulteriori astruserie e/o inesattezze, considerando che prendere le whey con il latte è pratica comune e non nociva(asd) ,chiudiamosigpicCommenta
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