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La creatina in genere si stacca... Ma dipende da quanta ne prendi. Comunque c'è una discussione di svariate pagine in merito. Consultala.
La beta-alanina, funziona in maniera simile... Anche qui dipende da quanta ne prendi. In ogni caso non farei solo pre-wo. Magari nel pre-wo ci inserisci una dose maggiore... Ma la spalmerei su più assuzioni. Ti consiglio dai 4 ai 6 grammi al giorno.
Sia per la creatina, sia per la beta-alanina... Non è una questione di tolleranza. Cioè, non è che si staccano perché il corpo si "abitua" (esempio: caffeina), ma perché si satura. Che poi alla fine è un fenomeno in parte assimilabile, ma non identico.
La creatina in genere si stacca... Ma dipende da quanta ne prendi. Comunque c'è una discussione di svariate pagine in merito. Consultala.
La beta-alanina, funziona in maniera simile... Anche qui dipende da quanta ne prendi. In ogni caso non farei solo pre-wo. Magari nel pre-wo ci inserisci una dose maggiore... Ma la spalmerei su più assuzioni. Ti consiglio dai 4 ai 6 grammi al giorno.
Sia per la creatina, sia per la beta-alanina... Non è una questione di tolleranza. Cioè, non è che si staccano perché il corpo si "abitua" (esempio: caffeina), ma perché si satura. Che poi alla fine è un fenomeno in parte assimilabile, ma non identico.
Il resto non necessita di stacco.
P.S.
Lipoico, non lipolico.
Ciao ragazzi...scusate l'intrusione ma sn interessato alla beta-alanina...
Kanzi, qualche gg fa mi consigliasti di portare la beta da 3 a 6gr die...dicendomi anche che potevo nn staccare...quindi a questo dosaggio posso andare tranquillo e prenderla sempre giusto?
Scusa la domanda scontata...ma nel dubbio...
Grazie
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