Glutammina: Benefici

[supersonic84]

Ragazzi mi trovo in un periodo dove mi sono fermato un paio di settimane con la glutammina.
Fermo restando di aver capito che l'impatto sulla massa magra è nullo.

Notavo alcuni feeback negativi.

Processo di digestione molto lento, mi sono appensantito e gonfo(come quando non prendevo la gluta), prima con la gluta andava molto meglio.

Recupero dopo un allenamento, mi sento molto più stanco.

Domande quindi.
Migliora i processi digestivi?
Aiuta nel recupero?
Altri benefici?

[-Jack-]

sistema immunitario e digestione, stop

[supersonic84]

sistema immunitario e digestione, stop

Ottimo, non sapevo del feedback sulla digestione, allora per me diventa un integratore fondamentale.

Dosaggio posso riprendere con 10gr al giorno pre-cola e pre-nanna?

[-Jack-]

può andare ma non tenerlo per lunghi periodi perché poi è dannoso, terrei altro come fondamentale

comunque se riesci butta un occhio alla discussione di regigio sulla gluta ho spiegato un po meglio il tutto