Consiglio dosaggio integratori

[miky94]

Salve a tutti .
é da una settimana che ho iniziato a prendere degli integratori seguendo il tempo e dosaggio del mio venditore ma non vedendo ancora nessun risultato .
Vi chiedo con la vostra esperienza un consiglio sul giusto dosaggio e tempo di assunzione combinando questi integratori .

Cobaforte 500mg capsule
Arginina aakg
Ornitina o-akg 1000 mg
Test booster

Il mio venditore mi ha consigliato cosi :

Mattino : 2 cobaforte -2arginina -1 test- 1 ornitina
Prima dell allenamento : 2 test - 2 arginina -1 ornitina - 1 cobaforte
Dopo allenamento : 2 arginina - 1 ornitina
Pre nanna : 1 test - 2 arginina

Il mio obbiettivo e mettere un po di volume in un mese .

GRAZIE A TUTTI
Dalla setimana prossima iniziero anche con lipo 6 e carnitina .

Spero che riusciate a darmi tutti un unica soluzione senza confondermi .

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Nessuno che mi puo aiutare . Scusate forse ho sbagliato qualcosa

[-Jack-]

se non vedi risultati forse è il caso di andare a rivedere dieta e allenamento non credi?

comunque il tuo piano di integrazione è fatto male, più che altro la scelta dei prodotti lascia a desiderare, arginina e cobaforte (a meno che tu sia vegetariano, riferito alla b12) non servono a nulla, dire tb non vuol dire nulla bisogna sapere gli ingredienti, e l'orinitina fa poco nulla


l'ultima persona di cui mi fiderei per un piano di integrazione è il venditore degli stessi


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[Ozn]

Che cosa vuoi aspettarti da questi integratori? Se vuoi prendere volume l'unica soluzione è il cibo
L'arginina puoi evitarla. Quanti anni hai e quali sono i tuoi dati?
Mi spieghi il motivo del lipo 6?

[-Jack-]

non avevo visto il lipo 6 a tal proposito quoto la domanda di ozn


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[Manx]

Che cosa vuoi aspettarti da questi integratori? Se vuoi prendere volume l'unica soluzione è il cibo
L'arginina puoi evitarla. Quanti anni hai e quali sono i tuoi dati?
Mi spieghi il motivo del lipo 6?

e soprattutto dopo appena una settimana....

[miky94]

Ho 21 anni "pratico " body building da circa 2 anni sono alto 1,75 per 77 kg , vorrei mettere un po di volume e essendo che tra circa un mese ho una gara devo definire un po in piu ( lipo 6 e carnitina ) . Cosa mi consigliate ?

[Ozn]

Dieta. Come fai a mettere volume e definire?
Puoi anche smettere di assumere un testobooster: alla tue età il testosterone è già alle stelle
Risparmia i soldi

[Manx]

gara...di?