Taurina, guaranà echinacea

[dreamjob]

Salve a tutti...
mi ritrovo con me della taurina, del guaranà e delle compresse di echinacea (regalate con un'acquisto)

Sono in recomp e uso: pro + bcaa + multivitaminica, preWo uso citrullina+crea
Sotto consiglio di jack settimana pros mi arriverà: i-load e free t

Ora mi ritrovo questi tre integratori nel cassetto, posso usarli con questi integratori se si in che modo?

Non mi dispiacerebbe un'effetto diuretico, energizzante e lipolitico, se non rimango altri effetti, ma, non vorrei che questi 2-3 integratori insieme a quello che prendo possono creare problemi o meglio non centrino nulla con una normo lieve ipo

Tnks

[-Jack-]

il guaranà è una fonte di caffeina e va trattata come tale ma per il dimagrimento da poco nulla, la taurina la prenderei dai 5 ai 9gr solo post wo (personalmente è una supp che riengo poco utile eccetto il regimi high fat) per l'echinacea (che può essere utile per il raffreddore) dipende se in tab e dalla percentuale di erba e radice

insomma bei regali


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[dreamjob]

L'echinacea, il gift, è in pillole....ogni cp 3gr, ma dato che non ho raffreddore e non serve ad una cippa che la prendo a fare...

Guaranà, si, è una fonte di caffeina ma non solo... quindi non la uso?

Taurina, dovrebbe avere un bel pò di effetti, anche vasodilatatori...

[-Jack-]

tanto li hai quindi eccetto la piantina usali, per la taurina ripeto l'ho provata e non mi ha dato nulla, comunque basta fare un search e trovi tutto ciò che ti serve su essa

il guaranà usalo pre wo


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[AntonioBW]

La taurina è rilassante, postwo e prenanna va bene, pre io la eviterei (o se la vuoi usare magari in combinazione con la caffeina anidra)

[brosgym]

La taurina è rilassante, postwo e prenanna va bene, pre io la eviterei (o se la vuoi usare magari in combinazione con la caffeina anidra)

La taurina è l'opposto che rilassante!
Postwo può starci, prenanna no!

L'echinacea è un buon antiinfiammatorio antiossidante, non serve solo per il raffreddore anzi! prendila al mattino.

Guaranà corretto quello cheti hanno detto.

[dreamjob]

Grazie a tutti per le risposte...

Taurina, se solo postWo quanti gr? Finisco di allenarmi alle 20:00 e alle 20:20 ceno direttamente senza nessuna integrazioni nel mezzo... non vorrei rimanere sveglio per ore con la taurina Ma ha anche un'effetto vasodilatatore stile AAKG citrullina o sono solo dicerie?

Echinacea quanti gr bro? sono 3gr a cp

Guaranà quanti gr preWo?

[brosgym]

echinacea 3g al giorno sono ok, puoi anche doppiare sa fai allenamenti tosti!

guaranà, dipende dalla titolazione, 2-3cps prewo

[dreamjob]

Grazie per la risposta bro

...sulla taurina non ti sei espresso

guaranà è in polvere al 100% e contiene il 22% di caffeina

[AntonioBW]

La taurina è l'opposto che rilassante!

E' ciò che pensavo pure io, poi ho letto questo su Wikipedia:

La taurina è piuttosto conosciuta per essere, assieme alla caffeina, un ingrediente delle popolari bevande energetiche (energy drink). Diversi importanti energy drinkcontengono circa un grammo di taurina, ma la taurina non ha mostrato di essere energetica di per sé; tuttavia alcuni risultati scientifici sull'uso di taurina hanno dimostrato un suo ruolo nel ridurre la fatica muscolare^[18][19], portando a benefici nella termoregolazione (aiutando a stabilizzare la temperatura corporea durante l'attività fisica) e nella concentrazione. Si è spesso erroneamente sostenuto che la taurina sia uno stimolante energetico, ma in realtà essa può svolgere un'azione opposta, essendo coinvolta nell'inibire i neuroni eccitatori del cervello, il che la renderebbe più una sostanza rilassante^[20]. La taurina è infatti un aminoacido che calma il sistema nervoso, perché sostiene la produzione di GABA.

http://it.wikipedia.org/wiki/Taurina

Che ne pensi? Sono piuttosto confuso a riguardo sinceramente

[brosgym]

Che dovresti sforzarsi di cercare fonti più affidabili.....