Importanza integrazione e carboidrati intra-wo

[elan]

Magari sarebbe utile se qualcuno che li usa intra workout intervenisse a dire la sua

io uso cho during da quando ho 9 anni per il tennis e sn di enorme utilità

mentre faccio lavori anaerobici da anni ormai...oltre che inutile si buttano via soldi in questo caso.contestualmente al tipo di dieta, nei wo anaerobici puo avere rilevanza contrastare la diminuzione dell aminoacidemia con i ramificati...mente la supplementazione glucidica puo considerarsi superflua e/o inutile

chiaramente in ambiti "normali"

[Carbonella]

Magari sarebbe utile se qualcuno che li usa intra workout intervenisse a dire la sua


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......@..................@...........@ (balla di fieno che rotola nel deserto)

[somatotropo]

......@..................@...........@ (balla di fieno che rotola nel deserto)

Ovvero?


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[xymox]

......@..................@...........@ (balla di fieno che rotola nel deserto)

Ovvero?

[Giampo93]

Credo voglia dire che nessuno interviene

[arnold22]

io uso cho during da quando ho 9 anni per il tennis e sn di enorme utilità

mentre faccio lavori anaerobici da anni ormai...oltre che inutile si buttano via soldi in questo caso.contestualmente al tipo di dieta, nei wo anaerobici puo avere rilevanza contrastare la diminuzione dell aminoacidemia con i ramificati...mente la supplementazione glucidica puo considerarsi superflua e/o inutile

chiaramente in ambiti "normali"

Esatto. Le poche persone che usano questo tipo di integrazione intra wo sono atleti avanzati che si preparano per le gare, spesso con diete che prevedono carbo SOLO during e post wo.

[tiem]

Personalmente mi è stato detto di integrare post-wo (ed è ciò che faccio) , non ho mai visto integrare durante