integrazione Potassio/Magnesio

[noise0]

ho acquistato un integratore di potassio/magnesio
430mg potassio
150mg magnesio
per ogni compressa effervescente

ho notato che rispetto al Polase c'è tantissimo potassio.. va bene?

Come devo utilizzarlo?
tutti i giorni?preworkout? postworkout? mattina? sera? stomaco piano? vuoto?


grazie.

[marcolone]

in effetti c'e' un pacco di potassio...
io il polase lo uso cosi', se ti puo' interessare (sono in lo carb)
1 chicca alla mattina post colazione 1 chicca alla sera
se mi alleno la chicca della sera va nel postwo perche sudo un casino.

al limite spezza a meta' la chicca.

ocio che l'iperkaliemia e' MALE, mi avviso' multizaura a suo tempo.

[criss]

Re: integrazione Potassio/Magnesio

Originally posted by noise0
ho acquistato un integratore di potassio/magnesio
430mg potassio
150mg magnesio
per ogni compressa effervescente

ho notato che rispetto al Polase c'è tantissimo potassio.. va bene?

Come devo utilizzarlo?
tutti i giorni?preworkout? postworkout? mattina? sera? stomaco piano? vuoto?


grazie.

come si chiama questo integratore che hai preso?

[buldozer]

m m

che ne pensate ,di qeste proteine,microwhey della m double you

[noise0]

"Piu Carica" della ditta "Equilibra" (www.equilibra.com)

Perche non sono definiti dei livelli RDA per il potassio???

[arabafenice]

Re: m m

Originally posted by buldozer
che ne pensate ,di qeste proteine,microwhey della m double you

ma che c'entra sta domanda???

Ciao
A

[arabafenice]

Re: integrazione Potassio/Magnesio

Originally posted by noise0
ho acquistato un integratore di potassio/magnesio
430mg potassio
150mg magnesio
per ogni compressa effervescente

ho notato che rispetto al Polase c'è tantissimo potassio.. va bene?

Come devo utilizzarlo?
tutti i giorni?preworkout? postworkout? mattina? sera? stomaco piano? vuoto?


grazie.

scusa compri un integratore e non sai come usarlo???

Cmq un integratore salino lo si usa solo in casi di bisogno perchè anche sudando molto perdi solo 1/3 dei sali.

Quindi usalo solo dopo l'allenamento in casi dei reale bisogno e solo se non ci associ già alimenti ricchi di potassio

Ciao
A

[noise0]

io non l'ho preso come integratore salino inteso come reintegro dopo una sudata.. Ma piuttosto come una supplementazione di Potassio e Magnesio che a quanto so sono molto utili per il metabolismo musoclare.

Quinid la domanda è: come si associa un simile integratore all'attivita di bodybuilding? Se ha un senso usarlo...

[arabafenice]

non ha senso usarlo

i sali hanno si importanza nel metabolismo muscolara soprattutto magnesio e calcio ma una loro supplementazione non migliora la prestazione

Addirittura si rischierebbe una ipotensione dal troppo magnesio vista la sua natura miorilassante

Ciao
A