Fat Destroyer, consiglio assunzione

[gymlover]

Salve ragazzi, appena iniziato il periodo di definizione, ho iniziato a prendere un termogenico 8 secondo me abbastanza leggero), il fat destroyer della nutrifactor. Sicuramente ci sta di meglio lo so
In ogni caso avrei uan domanda da porvi, intanto vi posto le caratteristiche:
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI (valori medi):
Per capsula
Matè 90 mg
Caffeina 280 mg
Tè verde e.s. 55 mg
Guaranà e.s. 45 mg
Ginseng e.s. 45 mg
Cola noci e.s. 50 mg

L'allenatore mi ha consigliato 2 capsule al giorno 1 a colazione e 1 a pranzo.
Ho letto però sulla confezione che è consigliabile 1 capsula al giorno, voi cosa ne dite? Andando di 2 capsule rischierei di assumere valori di caffeina troppo alti?

---------- Post added at 14:31:36 ---------- Previous post was at 07:35:05 ----------

Nessuno?

[.Roy.]

560 mg di caffeina al giorno??!!

[-Jack-]

dipende dalla tolleranza, parti con una e valuta anche se 600mg di caffeina non sono da tutti

il prodotto comunque è pessimo


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[gymlover]

Anche a me sembravano tantini in effetti :\

[Kanzi]

Inizierei con 1a solo pre-wo.
Come ti è stato detto... Testi la tolleranza e al limite ne aggiungi un'altra in mattinata.

Possibilmente lontano dal pasto...

[gymlover]

Probabilmente andrò avanti con una capsula e basta. Quindi consigliate di prenderla lontano dai pasti. Avevo intenzione di iniziare a prenderla a pranzo...a questo punto è sbagliato quindi?

[feiwong]

Meglio 1 la mattina appena sveglio, 30' pre colazione

[Kanzi]

Probabilmente andrò avanti con una capsula e basta. Quindi consigliate di prenderla lontano dai pasti. Avevo intenzione di iniziare a prenderla a pranzo...a questo punto è sbagliato quindi?

Ti ripeto, la prenderei un po' prima dall'allenamento. Se, come ipotizzo, questo è ad un 3 ore circa dal pranzo... Va benissimo una mezz'ora prima di andare in pale.

Al mattino anche può andar bene. Ma 1) dovresti alzarti prima solo per prendere questo termogenico (di dubbia efficacia, tra l'altro) e 2) la caffeina ha un impatto sulla secrezione di cortisolo... Che al mattino è già alto. Sono finezze, ma eviteri.

Ovviamente se ti alleni a ridosso dell'ora in cui vai a dormire... Non andrebbe bene.

Insieme ad un pasto... No.
Perché perderesti parte dell'effetto lipolitico indotto dalla caffeina (e dagli altri composti) e perché questa riduce la sensibilità insulinica.
Anche questa, volendo, è una finezza. Ma anche qui, se si può evitare... Perché non farlo?

[gymlover]

Grazie chiarissimo

---------- Post added 15-04-2015 at 14:18:03 ---------- Previous post was 14-04-2015 at 18:09:55 ----------

Allora ragazzi, ripensando un po a quelllo che mi avete detto.
In genere mi alleno intorno alle 19, quindi ho pensato:
- i giorni in cui mi alleno: spuntino alle 17.30 e poi alle 18.30 prendo la capsula.
- i giorni in cui non mi alleno ancora non so bene quando prenderla....prenderla 3 ore prima del pranzo vorrebbe dire prenderla in concomitanza dello spuntino mattutino e cos' andrei a perdere parte dell'effetto :\

[-Jack-]

come reggi gli stim? te lo chiedo perché 280mg di caffeina alle 18:30 se non tollerati rischiano di farti fare la notte in bianco...

negli off molto semplicemente 20' pre cola


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[gymlover]

ho provato oggi a prenderla alle 18.30 domani vi dirò come va....
Più che altro lo sento abbastanza leggero