bcaa e creatina

[papavero]

ho letto la guida in evidenza sulla creatina monoidrato, e dopo 4 anni di palestra vorre iniziare a prenderla, per ora io ho sempre preso solamente i bcaa prima e dopo la palestra, e quindi mi chiedevo, com metto le due cose assieme senza fare un pastrocchio? so che pure la creatina si prende 30 minuti prima della palestra e subito dopo, esattamente come i bcaa, posso prendere tutti e due assieme o meglio cambiare qualcosa? grazie, so che sarà gia scritto da qualche parte, ma io non ho trovato nulla.

[Ozn]

Puoi prenderli insieme, non ci sono problemi

[-Jack-]

e i bcaa se post wo assumi una fonte proteica spostali nel pre/ during


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[papavero]

posso preparare la bottiglia con la cretina e il brioschi gia la mattina, per poi prenderlo il pomeriggio? oppure se passano ore, la creatina o il brioschi perdono il proprio effetto?

[Ozn]

Le polveri vanno shakerate al momento.

[papavero]

ok perfetto grazie, si può chiudere

[Manx]

ok perfetto grazie, si può chiudere

no, rimane aperto, è lo staff che decide se un 3d va chiuso o meno. Grazie.

[papavero]

ok era solo per avvertire che si poteva chiudere....madonna come siete polemici, per quanto potete essere utili, 2 risposte su 3, vengono date con una smania di superiorità pazzesca.

[-Jack-]

bcaa e creatina

forse più che superiorità poca pazienza dato che il più delle volte vengono fatte le medesime domande per cui basterebbe un semplice search..

stessa cosa per il "si può chiudere" basta guardarsi in giro per capire che i 3d vengono chiusi con un senso non solo perché si è riposto a tutte le domande...


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