prima il pre-workout o prima le proteine?

[alx2010]

Buongiorno a tutti ragazzi, come ho messo in oggetto avrei una domanda molto semplice da fare.
Fino ad ora stavo solo prendendo un pre-work e amminoacidi, ora ho comprato anche delle proteine tipo hydro whey, ora la mia domanda è cosa devo prendere prima dell'allenamento le proteine o il pre workout.
Grazie

[Ozn]

Sono due prodotti completamente diversi, con scopi diversi
Le proteine prendile post wo, insieme ad una fonte di carbo
Comunque mi informerei PRIMA di comprare un integratore

[alx2010]

ah ok grazie

[Manx]

ah ok grazie

sai che cosa sono le proteine in polvere...? cibo....quindi....

[arnold22]

le proteine sono cibo quindi puoi usarle in base alle tue esigenze e alla dieta.. se fai uno spuntino pomeridiano un'ora e mezza o due ore prima del wo puoi fare un pasto con proteine e carboidrati (es. frutta, avena ecc..) e post wo sempre con fonte di carboidrati.

[le89le]

I bcaa non con le proteine...prendili pre o pre e during wo

[alx2010]

grazie a tutti per le risposte, perchè quello che sto prendendo lo conosco più o meno bene, e sono prodotti che ho gia preso in passato, ma mai insieme, a me interessava giusto sapere come a che distanza prendere uno dal altro