Whey+bcaa

[Giammy972]

Salve ragazzi io dispongo di pro e bcaa..e mi É sorto un Dubbio posso assumere i bcaa(2.1.1) da soli 30 minuti prima e il restante metterlo nello stesso shaker con le pro per il post workout ?

grazie in anticipo

[Ozn]

Whey e bcaa non vanno presi insieme, le whey già contengono aminoacidi.
Ergo metti i bcaa tutti pre oppure pre e during, whey dopo l'allenamento + carbo

[Giammy972]

Grazie della risposta

---------- Post added at 06:40:10 ---------- Previous post was at 06:34:49 ----------

Quindi li posso mettere tutti prima..ad esempio 30 minuti prima e inoltre come assunzione 1gr per ogni 10kg di peso

[Ozn]

Si puoi mettere tutto prima: 1g ogni 10kg è il dosaggio minimo, dipende anche da altri fattori come la dietaA

http://www.bodyweb.com/threads/186401-Come-assumere-aminoacidi-a-catena-ramificata-BCAA

[Giammy972]

Con l'acqua vanno bene

[Ozn]

Era una domanda o cosa? Ovvio che vanno bene

[Giammy972]

ok grazie


---------- Post added 12-04-2015 at 12:09:17 ---------- Previous post was 11-04-2015 at 12:47:20 ----------


Praticamente mi sono arrivati i bcaa della xxxxx però non ho il misurino però dispongo del misurino della crea xxxxxx secondo voi un misurino di questo a quanto grammi di bcaa corrisponde

[Ozn]

ok grazie


---------- Post added 12-04-2015 at 12:09:17 ---------- Previous post was 11-04-2015 at 12:47:20 ----------


Praticamente mi sono arrivati i bcaa della xxxxx però non ho il misurino però dispongo del misurino della crea xxxxxx secondo voi un misurino di questo a quanto grammi di bcaa corrisponde

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