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Ciao a tutti, come da titolo vorrei sapere l'uso del massgainer in che dosaggi e quante volte al giorno può essere preso?
lo uso principalmente per arrivare alla giusta quantità di carboidrati per il quale faccio fatica ad assumerne in quantità ideali per me.
Grazie in anticipo.
Ti seri risposto da solo: lo devi usare in base alla tua dieta per raggiungere le kcal e i macro che ti sei prefissato
Evitalo post wo e per un eventuale prenanna, per il resto basta inserirlo bene nella propria alimentazione
Ciao a tutti, come da titolo vorrei sapere l'uso del massgainer in che dosaggi e quante volte al giorno può essere preso?
lo uso principalmente per arrivare alla giusta quantità di carboidrati per il quale faccio fatica ad assumerne in quantità ideali per me.
Grazie in anticipo.
il gainer è cmq composto da carbo...proteine e grassi...in ogni caso come ti hanno già detto è cibo e come tale va considerato.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Vi ringrazio per le risposte, volevo approfondire sul fatto di non prenderlo postwo, avete qualche spiegazione? Perché io lo integro la mattina e postwo.
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