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Dreamjob...è inutile che metti delle info nei post e pretendere che passino inosservati. La provocazione in quanto tale nn è un attacco ma bensì una premessa di discussione...ti hanno risposto in maniera esaustiva credo, riguardo la domanda sull' integrazione da seguire in body recomp...ho ritenuto quindi opportuno chiederti delucidazioni riguardo un dettaglio da te fornito che nn condividevo, o semplicemente nn capivo...Saluti
mi sento di quotare, nemmeno io avevo capito bene la sua strategia, di Dream intendo.
Cmq i prodotti consigliati da jack sono validi.
p.s. ma perchè recomB con la B?
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Originariamente Scritto da Perineo
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
..per il discorso con Fabi forse sono stato un pò scortese e non mi sono espresso nel migliore dei modi, pardon, ma, più che discutere su prima, dopo, durante e perchè volevo una mano come jack mi sta gentilmente fornendo..
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Per jack
A cola ho 40gr di avena come carbo, cena solo nei gg WO mangio una fetta di pane bianco (40gr), la cena coincide con il pasto postWO...
mah, i gr di carbo da etichetta sono dosaggi standard non devi per forza seguirli alla lettera...
io sono dell'idea che avendo già pochi carbo totali se possiamo cerchiamo di sfruttarli al meglio, quindi a pranzo degli on che, se non sbaglio è il momento in cui hai i carbo più alti, 2 cps, pre wo 1 e invece negli off 2 cps divise nei pasti con più carbo
anche se ne hanno 30 invece di 50 non c'è problema, l'iload lavora comunque
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1cp pre pranzo (di carbo ho 80gr di riso/pasta) e 1cp preWO (di carbo ho 40gr di panino integrale)? quindi 2cp ON 1cp OFF
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