Integratore fosfatidilserina

[Miguel 88]

Ciao ragazzi, mi consigliate un integratore di fosfatidilserina valido

[Ozn]

http://www.musclenutrition.com/marche/4-plus-nutrition/ps.html?

[Miguel 88]

ma è solo 100 mg a cps... per abbassare il cortisolo devo mandare giù 8 cps???

[Ozn]

E secondo quale principio hai bisogno di 8mg?

[Miguel 88]

ho letto che funziona da 800 mg per avere dei effetti sul cortisolo

[Baliano]

Il dosaggio è soggettivo, dipende anche dal contesto (stress di tutti i giorni, periodo dell'anno, tipo di allenamento, ect). 800mg/day comincia ad essere un dosaggio medio/alto.

[Ozn]

Quoto

[Miguel 88]

ok grazie

[enzo73]

Io l'ho provata l'anno scorso . Dopo 10 gg a 500 mg avevo dolori ai gomiti . Quando facevo 400 nei giorni on e 200 nei gg off ho risolto il fastidio. Risultati ? Ho fatto due cicli da 1 mese in 6 mesi. Non ho notato miglioramenti sinceramente ( forse mi aspettavo io troppo)

[_Luigi_]

E secondo quale principio hai bisogno di 800mg?

Penso si riferisca a questo studio:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16869708.
Bisogno tener però in considerazione che qui si fa riferimento ad 800mg di prodotto attivo, la maggior parte dei prodotti in commercio (penso tutti) sono titolati al 20% ,quindi sarebbero 4gr totali, ergo una spesa fuori dal mondo per un prodotto in compresse.