integrazione x tampone lattato

***brn*** · 07-04-2015, 15:02:52

Originariamente Scritto da elan Visualizza Messaggio

la carnosina è l unione degli amino beta alanina e istidina ed è un potente tampone intramuscolare,quello che cerchi insomma

va ad accumulo,4-5gr(totali die) spezzate in piu assunzioni è un buon metodo per prenderla.anche tutta prima della "prestazione" se tolleri la parestesia

nn comprare mischioni inutili tipo intraxcell,comprala di qualità carnosyn...se fai uns search nel forum trovi tutto,è un argomento trattato in abbondanza

grazie elan, ma la beta alanina da singola ha lo stesso effetto? che mi pare che abbia il non trascurabile vantaggio di costare di meno

***-Jack-*** · 07-04-2015, 15:50:48

Certo, va benissimo anche come stand alone

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***brn*** · 07-04-2015, 16:29:12

ok quindi il dosaggio della sola beta come sarebbe 2 gr al di frazionati in più volte al di a stomaco vuoto? solo nei giorni di allenamento o anche off?
e l'eventuale aggiunta prima di qualche test o allenamento di una certa pesantezza di mezzo cucchiaino di bicarbonato (metodo tradizionale) come la vedete?