Neofita dell'integrazione,ma non del BB

[neverbackdown]

Salve,ragazzi.Vorrei da voi dei consigli per la mia situazione.Mi alleno da 3 anni e mezzo,da un anno non prendo integratori.Prendevo solo whey e BCAA,ma sinceramente le whey mi creavano ritenzione idrica e non ero soddisfatto.Ma ora vorrei una marcia in più,ovviamente la dieta è già a posto.Cosa potrei prendere?Parlo solo di quelli indispensabili ed efficaci.E preferisco qualcosa che non faccia riempire d'acqua.Troppe pretese forse eheh.Per ora sono in massa.Grazie in anticipo!

[-Jack-]

Le whey solitamente non creano ritenzione, inoltre cosa ti aspettavi da esse?

Per il resto ho aperto una discussione sulle supp davvero utili in bulk magari buttaci un occhio


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