Creatina o carnitina?
Quale delle due è più adatta per migliorare la resistenza? e come si deve prendere per farla rendere al meglio?grazie
-
-
La carnitina in genere si utilizza nei periodi di definizione quando si vogliono utilizzare le riserve di grasso a scopo energetico. Ti consiglierei la creatina assunta dai 3 ai 5 g prima e dopo l'allenamentow i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBO -
aspetta pero', dicce per che sport prima di tutto... se sei ciclista metti le maltodex + bcaa nella borraccia ad es, se no dipende.
(chi ha detto epo?
)
Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
® Marcolone 2002. all rights reserved.
marcolone@bodyweb.itCommenta
-
sai che anche a me era sembrato di sentire dire epo
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
- SIGNORI, IN QUESTO LETAME C'E' PIU' MERDA CHE PAGLIA
- INNAMORARSI E' COME UN FULMINE (FORTE E SCONVOLGENTE) MA PRENDERLO NEL CULO E' UN LAMPO
- NON HO INTENZIONE DI PROVARE ESPERIENZE OMOSESSUALI PERCHE' NEL CASO IN CUI MI DOVESSERO PIACERE... SONO CAZZI!!!
- LA VITA E' COME LA SCALETTA DI UN POLLAIO... CORTA E PIENA DI MERDA
- SE NON CI FOSSERO GLI STUPIDI COME FAREI A SAPERE DI ESSERE FURBOCommenta
-
No è per atletica , mezzofondo tipo 400mt e 800 mt...grazie cmq!!!
Commenta
-
allora sto per dire una cazzata: botte di destrosio + bcaa ?
confermare.Frase della settimana : "Massy, sei un grande!" "anche tu sei alto!"
Voglio farmi Timea Majorova. Ma avrei bisogno di un goldone di titanio.
® Marcolone 2002. all rights reserved.
marcolone@bodyweb.itCommenta
-
se devi fare 400/800 metri sei ancora in un regime anaerobico principalmente quindio usa la creatina
Ciao
ACommenta
Commenta