BCAA in definizione!?

[xymox]

Si, non facciamo confusione. Il dosaggio si intende riferito ai chili di massa corporea

[upkido76]

Leggi sopra

Grazie! Chiedevo perché alcuni consigliano d prendere i BCAA nell'arco ella gironata tra i pasti oltre che pre e post wo.
Del tipo: 5 gr prima dl wo e 5 gr dopo. Gi altri 10 gr. suddivisi nell'arco della giornata a 2/3 gr a vlta

Che ne pensate?

[Ozn]

Inutile: pre/during/post wo in base alla propria integrazione. Stop

[asen]

In definizione BCAA a barattoli
Sarebbe utile vedere la tua dieta per consigliarti un corretto timing oltre l'assunzione pre e post wo

[xymox]

Sulla storia dei tre g a vita..meglio sorvolare

[upkido76]

In definizione BCAA a barattoli
Sarebbe utile vedere la tua dieta per consigliarti un corretto timing oltre l'assunzione pre e post wo

Guarda è una metabolica pura a 30 gr. di carbo a giorno.

[xymox]

A sto punto ti consiglio di farti dei bcaa in polvere da sorseggiare durante la giornata. Sicuramente una dose al risveglio in simili casi può tornare più che utile

[upkido76]

Grazie, parliamo di quantità. Il mio peso, non la massa magra, è di 94 kg. A questo punto possiamo parlare di una ventina di grammi al giorno sorseggiati nella giornata?
Inoltre mi dai un link di prodotti di ottima qualità su MN?

[Ozn]

Consigliati ieri in un'altra discussione

http://www.musclenutrition.com/marche/scivation/xtend-30-servings.html

[feiwong]

Grazie, parliamo di quantità. Il mio peso, non la massa magra, è di 94 kg. A questo punto possiamo parlare di una ventina di grammi al giorno sorseggiati nella giornata?
Inoltre mi dai un link di prodotti di ottima qualità su MN?

Una ventina solo in prossimità del wo E basta, o al massimo pre cardio se lo fai lontano dal wo. Per il resto leucina o aminopool ai pasti

[-Jack-]

Quoto al limite anche during e userei eventualmente la sola leucina ai pasti


Sent from my iPhone using Tapatalk

[upkido76]

Una ventina solo in prossimità del wo E basta, o al massimo pre cardio se lo fai lontano dal wo. Per il resto leucina o aminopool ai pasti

Grazie FE! Allora secondo te meglio gli instant BCAA +, quelli della scivation o, visto che non è necessario sorseggiare tutto il giorno, direttamente in capsule?

Inoltre mi consigli un ottimo prodotto per la leucina ai pasti e mi dici le quantità?

[feiwong]

Personalmente li preferisco in polvere e trovo ottimi gli Istant 4+. Leucina 3g ai pasti principali in cui non assumi carbo complessi, sempre 4+

[upkido76]

Grazie! Dai un occhio anche qui: http://www.bodyweb.com/threads/42715...ne-per-esperti

---------- Post added 08-04-2015 at 12:09:43 ---------- Previous post was 07-04-2015 at 21:39:14 ----------

Personalmente li preferisco in polvere e trovo ottimi gli Istant 4+. Leucina 3g ai pasti principali in cui non assumi carbo complessi, sempre 4+

Scusa per leucina intendi l' HMB+ della 4plus?

[-Jack-]

No ovviamente sono due cose diverse...


Sent from my iPhone using Tapatalk