Digeribilità caseine o alternativa alle proteine dell'uovo

[rosariodiguida]

Salve a utti. Sono in procinto di acquistare le proteine in polvere della on Caseine. L'unico dubbio èa la digeribilità: sono un pò intollerante ai latticini specie freschi, però prendo tranquillamente le whey sempre della on e le tollero bene.
Voi avete avuto problemi di digeribilità? O devo puntare alle proteine dell'uovo? Vorrei prendere una dei due tipi da prendere pre nanna e a colazione sempre a lento rilascio.
Grazie per i consigli.

[-Jack-]

Se ti trovi bene con le whey perché cambiare? Se lo fai per fare il pasto pre nanna e non catabolizzare sappi che è un enorme cavolata e quest'ultimo è il pasto più inutile della giornata


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[rosariodiguida]

Quindi sono soldi sprecati?

[-Jack-]

Non è che butti via i soldi per le caseine solo che nel tuo caso non le vedo utili


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[rosariodiguida]

Perché non sono utili? io le whey Gold le prendo sempre wo xke rapide.. queste sono lente.. non vanno bene Pre nanna o a colazione?

[-Jack-]

Digeribilità caseine o alternativa alle proteine dell'uovo

Non mi sembra difficile, il pre nanna è un pasto inutile e di conseguenza ne deriva l'inutilità delle caseine per esso, inoltre dici di tollerare bene le whey (che in teoria sarebbero meglio delle caseine a colazione "perché necessitiamo di una fonti proteica veloce" ma in pratica cambia poco nulla) mentre le caseine c'è la possibilità che non le tolleri, perché cambiare?

Poi oh se vuoi prenderle prendile sempre proteine sono...


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[Morpheus196]

Quindi sono soldi sprecati?

quando una dieta è ben bilanciata e non si superano i 2.5gr/kg di pro al giorno (secondo me il massimo), il pasto prenanna risulta davvero inutile a meno che tu non sia un bestione di 120k con bf contenuta.
bilancia bene la dieta e vedrai tu stesso che non ti serve mangiare dopo le 20/21 di sera