Problema timing assunzione ArA

[.Roy.]

fei domanda stupida,le capsule vanno prese tutte prewo o è meglio dividerle?

[feiwong]

Tutte prewo

[.Roy.]

Fei scusa se ti sto rompendo un po le balle ma qua i dubbi escono uno alla volta; ormai da un po ho notato che facendo un pasto un'oretta prima di allenarmi poi durante il wo rendo decisamente di più; quindi se dovessi mangiare un 100gr di pollo più qualche galletta e prendessi l'ara un'oretta dopo,ossia dopo il riscaldamento,andrebbe bene?

[Unknown]

prendessi l'ara un'oretta dopo,ossia dopo il riscaldamento,andrebbe bene?

Molti , che nella programmazione hanno il pasto prewo , eseguono questa posologia per aumentarne la % trattenuta nel tessuto muscolare scheletrico

ps. Io stesso feci così nonostante l'allenamento con 18 ore di digiuno

[feiwong]

Scusa, va bene il pollo,ma le gallette prewo nu se po' vede' spero integrali almeno
Se posso darti un consiglio, farei farina d'avena e whey. Poco più di mezzora e hai già digerito e tieni a bada insulina e glucosio.

[.Roy.]

Fei in alternativa all'avena vanno bene una/due mele?

[feiwong]

Fei in alternativa all'avena vanno bene una/due mele?

Non sarebbe esattamente la stessa cosa ma potrebbe andare

[.Roy.]

stavo pensando alle fette biscottate integrali,possono andare?

[feiwong]

Si ma anche pane integrale. Non riesci proprio avena e whey? Le polveri le digerisci molto prima

[.Roy.]

purtroppo non posso darti rep,l'ultima cosa e chiudo qui il discorso perchè ho paura di essere ot

questa va bene? http://www.musclenutrition.com/farin....html?___SID=U

[feiwong]

Perfetta

[escucho]

convert_url_to_bbcode_callback('Quindi fei nei giorni off ara dopo 2-2,5h dallo spuntino della mattina quindi prepranzo e abe appena mi siedo a tavola a pranzo e a cena giusto? Cosi facendo prepranzo giorni off prenderei le caps di ara e di abe nello stesso momento. Va bene? Grazie per la pazienza.', '')

[feiwong]

convert_url_to_bbcode_callback('Ara a diugiuno ma non a ridosso di un pasto. Farei 45-60' pre pasto. Ok per Abe ', '')

[arnold22]

feiwong come lo vedi xfactor in stack con activate xtreme in massa ?

[feiwong]

Ottimo con testobooster, divanil e/o daa che sia