Creatina Creapure Monoidratato dubbio con altri integratori HELP

[EnricoBbN]

Mi avvicino per la prima volta a quest'integratore e vorrei sapere come utilizzarlo con questi integratori..ho cercato ma ho dei dubbi..
Pre work(ho il c4 che contiene caffeina) posso mettere nello stesso shaker la crea?(qui c'è bisogno del tampone?)(potrei sennò prenderla dopo pranzo solo la crea?)
Intra-work(ho bcaa in polvere)
Postwork:crea+vitargo che sto per finire +whey..

la quantità di acqua da bere è abnorme..ma lasciando stare questo va bene l'assunzione cosi o è sbagliata??
come piano personale qual'è quello con cui vi siete trovati meglio?

[-Jack-]

Su questa supp si è detto di tutto e di più, basta saper cercare, c'è anche una discussione in rilievo in guide manuali, e ti assicuro le tue domande sono già state fatte sin troppe volte...


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[Ozn]

Mi avvicino per la prima volta a quest'integratore e vorrei sapere come utilizzarlo con questi integratori..ho cercato ma ho dei dubbi..
Pre work(ho il c4 che contiene caffeina) posso mettere nello stesso shaker la crea?(qui c'è bisogno del tampone?)(potrei sennò prenderla dopo pranzo solo la crea?)
Intra-work(ho bcaa in polvere)
Postwork:crea+vitargo che sto per finire +whey..

la quantità di acqua da bere è abnorme..ma lasciando stare questo va bene l'assunzione cosi o è sbagliata??
come piano personale qual'è quello con cui vi siete trovati meglio?

Caffeina + crea puoi farlo senza problemi.
Post wo va bene tutto insieme, oppure crea + carbo e dopo una ventina di minuti le pro

[EnricoBbN]

ok ozn, il c4 contiene gia della creatina va conteggiata?(cè bisogno del tampone? contiene anche altre sostanze non è che cozzano con la crea? tu che piano personale adotti? grazie mille

[Miller]

Scusa ma se c'é già crea nel c4 perché pensi che possano esserci interazioni? e se pensi che ci siano perchè hai comprato il c4?

[EnricoBbN]

è gia roba che avevo a casa..sto aggiungendo ora la crea..e cmq ne contiene 1 g se non sbaglio

[EnricoBbN]

up

[EnricoBbN]

up

[-Jack-]

Non capisco cosa ti serva, sulla crea c'è il mondo, e il c4 è un semplice pre wo...


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[symphoniess]

volevo sapere qual'era il protocollo migliore da seguire..per ora sto facendo 5 g dopo pranzo e 5 post wo insieme a whey e carbo .. quindi nn tampono nnt..mi alleno 5 volte a settimana quindi nei giorni off faccio 3 +3..che ne dite?
(by enrico)

[-Jack-]

Ma non esiste protocollo migliore scegli quello che ti è più comodo, c'è tutto basta fare un search


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[Sean]

volevo sapere qual'era il protocollo migliore da seguire..per ora sto facendo 5 g dopo pranzo e 5 post wo insieme a whey e carbo .. quindi nn tampono nnt..mi alleno 5 volte a settimana quindi nei giorni off faccio 3 +3..che ne dite?
(by enrico)

Il profilo di tuo fratello (Enrico) è attivo, è stato sbannato. Può scrivere lui.

[xymox]

Ma non esiste protocollo migliore scegli quello che ti è più comodo, c'è tutto basta fare un search


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