...100%whey.volevo togliermi un dubbio:subito post workout va bene 3 misurini di pro con 250ml di acqua? o e meglio il latte? va bene solo pro in polvere piu acqua nel post workout o ci devo aggiungere qualcos altro? grazie raga!!!
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Quanti anni hai?
Le pro sono cibo, vanno contestualizzate nella dieta. Un post wo classico è 30g di pro in polvere
+ carbo veloci (pane, gallette, riso), ripeto tutto da contestualizzare nella dieta.
Se leggi le guide trovi MOLTE spiegazioni utiliOriginariamente Scritto da centos
Per ricorsi amministrativi e legali
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ho 19 anni..ma quindi un post workout buono qual sarebbe? e poi meglio nell acqua o latte?[SIGPIC]Commenta
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No il latte non va bene. Te l'ho scritto sopra: fonte di pro + carbo veloci
Se ti fai un panino con affettato magro il risultato non cambiaOriginariamente Scritto da centos
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