Ciao a tutti,
vi pongo una domanda velocissima (e forse banale, ho già controllato nelle guide e topic precedenti, ma è una domanda basata sui miei orari, quindi, purtroppo, individuale).
Qui c'è la mia dieta attuale: http://www.bodyweb.com/forums/9-Inte...ge4?order=desc
In sintesi:
COLAZIONE 9:00
WO 10:30-12:00
POST-WO 12:15
UNIVERSITA' (12:30)
PRANZO 14:00
FINE UNIVERSITA' (18:00)
MERENDA 18:15
CENA 20:00
Seguo lo schema di assunzione di creatina da 5g solo nei giorni ON. Il problema è che a volte, anche con il tampone, mi crea dei disturbi di stomaco poco piacevoli. Solitamente la prendevo post-wo, ma ora ho lezione subito dopo, per cui vorrei evitare di dover correre in bagno in università.
Quale potrebbe essere il momento migliore per prenderla? Appena dopo cena?
Grazie, e scusate per la domanda banale.
vi pongo una domanda velocissima (e forse banale, ho già controllato nelle guide e topic precedenti, ma è una domanda basata sui miei orari, quindi, purtroppo, individuale).
Qui c'è la mia dieta attuale: http://www.bodyweb.com/forums/9-Inte...ge4?order=desc
In sintesi:
COLAZIONE 9:00
WO 10:30-12:00
POST-WO 12:15
UNIVERSITA' (12:30)
PRANZO 14:00
FINE UNIVERSITA' (18:00)
MERENDA 18:15
CENA 20:00
Seguo lo schema di assunzione di creatina da 5g solo nei giorni ON. Il problema è che a volte, anche con il tampone, mi crea dei disturbi di stomaco poco piacevoli. Solitamente la prendevo post-wo, ma ora ho lezione subito dopo, per cui vorrei evitare di dover correre in bagno in università.
Quale potrebbe essere il momento migliore per prenderla? Appena dopo cena?
Grazie, e scusate per la domanda banale.
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