Ciao a tutti volevo cominciare ad assumere BCAA o Pool insieme alla creatina.
Volevo un aiuto su come impostarla. Ho letto la differenza tra i bcaa e i pool, nonostate ci siano pareri contrastanti, volevo sapere realmente quali sono le differenza tra le due. Mi sono state consigliate le Amino 1900 (come pool)
Il metodo di assunzione nell`etichetta e` riportato questo
Assunzione raccomandata: prendere da 3 a 5 compresse a stomaco vuoto tre volte al giorno prima dei pasti e dopo l'allenamento (da 10 a 15 compresse al giorno), o secondo quanto stabilito da un professionista della salute.
Premetto che io prendo Creatina 5gr,solo nei giorni ON subito dopo l` allenamento tamponadola, quindi dovrei assumerla insieme al Pool senza dover aspettare? Considerando che dopo l` allenamento passati 15/20 minuti faccio lo spuntino
Per quanto riguarda i BCAA dovrei assumerli solo nei giorni ON meta` dose prima e dopo wo, integrando sempre con creatina?
Volevo un aiuto su come impostarla. Ho letto la differenza tra i bcaa e i pool, nonostate ci siano pareri contrastanti, volevo sapere realmente quali sono le differenza tra le due. Mi sono state consigliate le Amino 1900 (come pool)
Il metodo di assunzione nell`etichetta e` riportato questo
Assunzione raccomandata: prendere da 3 a 5 compresse a stomaco vuoto tre volte al giorno prima dei pasti e dopo l'allenamento (da 10 a 15 compresse al giorno), o secondo quanto stabilito da un professionista della salute.
Premetto che io prendo Creatina 5gr,solo nei giorni ON subito dopo l` allenamento tamponadola, quindi dovrei assumerla insieme al Pool senza dover aspettare? Considerando che dopo l` allenamento passati 15/20 minuti faccio lo spuntino
Per quanto riguarda i BCAA dovrei assumerli solo nei giorni ON meta` dose prima e dopo wo, integrando sempre con creatina?