Ciao ragazzi attualmente sto seguendo una scheda di allenamento per la massa.
Al momento sto usando questi integratori così presi:
Mattina
30 gr ovofull pancakes
1 scoop Anavite
3 gr creatina
Spuntino di metà mattina/pomeriggio
28 gr proteine Essence della Syntrax
Pre
gak-mx-hardcore
3 gr creatina
3 compresse di BCAA da 1200 mg
Post
17 gr Modern BCAA
3gr creatina
Prenanna
5gr glutammina
Cosa ne pensate? Puó andare
? Fatemi sapere
Al momento sto usando questi integratori così presi:
Mattina
30 gr ovofull pancakes
1 scoop Anavite
3 gr creatina
Spuntino di metà mattina/pomeriggio
28 gr proteine Essence della Syntrax
Pre
gak-mx-hardcore
3 gr creatina
3 compresse di BCAA da 1200 mg
Post
17 gr Modern BCAA
3gr creatina
Prenanna
5gr glutammina
Cosa ne pensate? Puó andare
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