bevanda durante w.o.

[topscorer]

buongiorno volevo un consiglio su cosa bere durante il w.o ,specifico che sono in ipocalorica,finora ho sempre aggiunto solo del polase all'acqua ma speravo potesse esserci qualcosa che mi desse un po' di sostegno durante l'allenamento grazie

Ma che genere di WO è?
Anaerobico, aerobico, lattacido o che?

[AcerM16]

Cioccolato? Non diciamo assurdità..

Cosa sai che non so per demonizzarlo

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Ma chi ha parlato di proteine in polvere o destrosio/vitargo/maltodestrine?

Qui tutti hanno consigliato aminoacidi e sali minerali..cioccolato escluso.

Poi partendo dal fatto già di per se gli integratori in generali sono un "farsi troppe pippe"..almeno facciamocele bene no?
un bcaa 1-1-2 e un 1-1-8 non sono la stessa cosa...
in ogni caso io stesso o scritto:
"questo è il top (ma costa caro) se vuoi risparmiare e iniziare con calma per vedere come ti trovi degli 2-1-1 vanno benissimo"

Anche a te... perché cioccolato escluso ? Cosa sai che non so ?

[circoloco]

Cosa sai che non so per demonizzarlo

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Anche a te... perché cioccolato escluso ? Cosa sai che non so ?

Il ragazzo chiedeva un integratore da usare durate il wo...
e il cioccolato non è prorpio il massimo ecco

Poi se vuoi mangiarti del cioccolato durante l'allenamento non succede nulla eh, xò come consiglio non mi sembrava il meglio.

[xymox]

Stiamo parlando di BEVANDA e, ameno che tu non ti riferisca alla cioccolata in tazza...sei Ot

[AcerM16]

Ahhh ho capito.... no pensavo che fosse sbagliata in se l'assunzione !!! Per questo non mi tornava

[Giampo93]

Ma È sbagliata in sé! Non si mangia durante il wo,specie cibi ricchi di grassi come il cioccolato fondente!

[xymox]

Per non parlare poi di quello al latte..

[AcerM16]

Io parlavo di cioccolato 80%. Un quadratino o due poi, non una stecca intera !! Ottimo energetico, zero peso. Giampo resta pure della tua idea, no problem . Comunque direi di finirla, siamo OT e l'autore del post potrebbe non gradire.

[Manx]

Io parlavo di cioccolato 80%. Un quadratino o due poi, non una stecca intera !! Ottimo energetico, zero peso. Giampo resta pure della tua idea, no problem . Comunque direi di finirla, siamo OT e l'autore del post potrebbe non gradire.

per cortesia...
per prima cosa nel titolo del 3d si parla esplicitamente di BEVANDA...e il cioccolato a meno che non sia una cioccalata calda stile ciobar...non è una bevanda (almeno qui in Germania...)...in ogni caso come ha già ricordato xymox...facciamola finita da ambo le parti...ok?
Grazie.

[xymox]

Si, è ora di tornare IT

[AcerM16]

Giustamente

[Bolide]

io sto usando i bcaa della xtend, se vuoi una bevanda per il during penso sia molto adatta!

[Baccigino]

grazie a tutti per le risposte ,i ramificati li assumo gia' in pre e post quindi pensavo a destrosio o maltodestrine arricchiti con sali minerali per il momento mi son orientato su racemineral della lifecode,tra l'altro volevo chiedere se fosse possibile assumere nel pre e nel post creatina e bcca assieme ,grazie

[elan]

post i ramificati hanno poca utilità,specie se mandi giu pro complete

se fai allenamenti "normali" i carbo during nn ti servono

[Baccigino]

grazie a tutti il mio problema nasce dal fatto di allenarmi dopo turni di notte,di conseguenza con allenamenti di 2 ore (90 minuti pesi e 30 cardio) mi capita spesso di essere stanco molto presto