Zma ed omega 3

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  • helker
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    • Aug 2014
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    #1

    Zma ed omega 3

    salve a tutti!
    chi sa dirmi la posologia di questi due supplementi?(Zma ed omega 3)

    Tag: Nessuno
  • rasmioche
    .
    • Jul 2011
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    • qui
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    #2
    le dosi da etichetta sono un buon inizio. puoi dividere le assunzioni sull'arco della giornata

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    • topscorer
      Lo sborone.
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      • Paradiso Scampia
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      #3
      Cerca di fare almeno 1,5-2gr di epa+dha per gli O3, lo ZMA 3 capsule (se hai l'originale) prima di andare a letto.
      Originariamente Scritto da BLOOD black
      per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        quanti anni hai?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • helker
          Bodyweb Advanced
          • Aug 2014
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          quanti anni hai?
          27 anni perchè? sulla confezione di zma dice una caps al dì..

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          • topscorer
            Lo sborone.
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            • Paradiso Scampia
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            #6
            Una capsula è sicuramente poco, devi arrivare a 30mg di zinco 450mg di magnesio e 10,5 di B6.
            Un esempio di zma originale:

            Pagina non trovata
            http://www.musclenutrition.com/products/zma/zma-5637.html
            Originariamente Scritto da BLOOD black
            per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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            • brosgym
              Bodyweb Advanced
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              • Planet earth
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              #7
              Un grammo di dha+epa va già bene......
              Ingegnere biochimico
              Tecnologo alimentare
              Nutrizionista sportivo
              Zone Consultant
              Personal trainer
              Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
              Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
              Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
              Consulente FIT, FIGC e WKF
              Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
              CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
              RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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              • helker
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2014
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                #8
                ok grazie a tutti..
                ps. ho dello zma in caps molli, una caps contiene:
                • Vitamina B6:10,5 mg (525% DGR)
                • Zinco:30 mg (200% DGR)



                • Magnesio:450 mg (113% DGR)




                è brevettato SNAC® Systems .. credo sia decente

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