(PER ME) eccolo il migliore integratore !!!!!!

[jesahel]

ma quanti albumi ci sono in un pacco?
e quanto costa?
cmq non si puo' discutere sulla loro efficacia,a livello di valore biologico,caso mai se sergio mn asserisce aver a disposizione roba piu facilmente digeribile...questo sicuramente.
uno mio istruttore,quando gareggiava(è stato campione italiano wabba)ne mangiucchiava 40 al di'.

[rolant]

un kilo sono circa 30 albumi...
cmq anche a me fanno cagare...pero' quando sono propio a corto di soldi li butto giùù...

saluti.

[manueln3]

nelle mie parti , cioè nella zona di roma un kg costa 1,5 o 1,75 euro

[RIBOSIO]

La vecchia guardia del body building usava carne macinata cruda , kili di carne , albumi a volonta.
Oggi mangiamo tutti come delle signorine.
Mah forse la vera essenza del culturista è persa.

[Max_79]

Sinceramente preferisco l'alimentazione odierna.
Ci manca solo che Arnold mi dica che la leg press verticale di una volta e' meglio del power rack.

Bye

[RIBOSIO]

Però l'idea di fare squat a piedi nudi e calf non è male , forse quelli sono i veri allenamenti biio, altro che le cagate dei micromacroendoasomesocicli per hard gainer sfigati.

[Max_79]

In effetti, su questo sarei d'accordo.

Bye

[lo zar]

Mia madre dopo aver ingurgitato gli albumi mi chiama Abre magique della casa...... marò che gradevoli odori si spandono per le stanze......aria pura, aria di montagna

[MISTER X]

Originally posted by RIBOSIO
La vecchia guardia del body building usava carne macinata cruda , kili di carne , albumi a volonta.
Oggi mangiamo tutti come delle signorine.
Mah forse la vera essenza del culturista è persa.

io gli albumi li uso tutti igiorni.
avrò una fornace in pancia ma li digerisco senza nessun probloma.

[chomog]

Originally posted by manueln3
nelle mie parti , cioè nella zona di roma un kg costa 1,5 o 1,75 euro

Dal pollivendolo dove vado io, costano 1.10 al Litro, per quanto riguarda la preparazione, io li utilizzo il sabato e la domenica mattina, prima scottati in padella e poi frullati con cacao amaro.

Puzze e ruttoni in continuazione però

[mao +Watt]

Originally posted by RIBOSIO
Però l'idea di fare squat a piedi nudi e calf non è male , forse quelli sono i veri allenamenti biio, altro che le cagate dei micromacroendoasomesocicli per hard gainer sfigati.

Così mi trovi d'accordo per forza!
Quando i ragazzi mi chiedono una dieta mi viene la caghetta. Le domande?
Ma come faccio a dirlo a mia mamma?
Ma come faccio, il mio capo non vuole?
Ma io non HO FAME??????
Ma che cazz.... sono queste? A Como si dice:
MAgna e tasss (mangia e taci)
mao

[RIBOSIO]

Grande mao!Alla fine andiamo d'accordo.Sta a vedere che finiamo con il lavorare assieme.
Non è che hai bisogno di un collaboratore?
Ciao.

[arabafenice]

Originally posted by RIBOSIO
Però l'idea di fare squat a piedi nudi e calf non è male , forse quelli sono i veri allenamenti biio, altro che le cagate dei micromacroendoasomesocicli per hard gainer sfigati.

ma che ragionamento è? Me spieghi che cosa vuoi dire???

Ciao
A

[Zio]

Originally posted by mao +Watt
Così mi trovi d'accordo per forza!
Quando i ragazzi mi chiedono una dieta mi viene la caghetta. Le domande?
Ma come faccio a dirlo a mia mamma?
Ma come faccio, il mio capo non vuole?
Ma io non HO FAME??????
Ma che cazz.... sono queste? A Como si dice:
MAgna e tasss (mangia e taci)
mao

Grande come al solito!
Io e l'albume siamo soci............in un impresa a delinquere contro l'aria pulita!!!!!!

[RIBOSIO]

Si parlava dei metodi di allenamento di Arnold delgi anni 70 e anche dell'alimentazione di quei tempi , uova , carne e tanti pesi.
Ovvio che oggi anche gli hardgainer si approcciano a questa meravigliosa disciplina , ma i risultati sono sempre piuttosto limitati pur ricorrendo alle metodediche ci ciclizzazione e controllando tutti gli aspetti alimentari.
Dico cio mio malgrado poichè io sono alto 1,87 , peso 87 kili , ma sono partito da 72 e quindi fatico sempre moltissimo nel mantenere il limitato volume muscolare che e anche tanto facile predere.
Tutto qui.