Info Vitamina B6

[crenS]

Salve a tutti,

volevo fare una domanda su un multivitaminico: assumo bcaa della gaspari che contengono 3mg di vitamina B6 a razione, volendo aggiungere un multivitaminico (isatori) che ne contiene altri 2,8 mg di B6 rischio di esagerare con quest'ultima?

grazie

[Morpheus196]

no. quelli contenuti nei bcaa fondamentalmente servono per aiutare l'assorbimento degli stessi.

[crenS]

no. quelli contenuti nei bcaa fondamentalmente servono per aiutare l'assorbimento degli stessi.

quindi posso prendere entrambi senza problemi?

[Morpheus196]

si. vai tranquillo.

[Ospite]

Non farti grossi problemi: multi quali Adam 180 o OT contengono 4-5 volte la B6 che assumi sommando le 2 fonti.

[Giampo93]

le vitamine del gruppo b sono idrosolubili...quand'anche ne assumessi in eccesso,le elimineresti attraverso le urine

[crenS]

Perfetto! Allora vado tranquillo!