Pausa Cretina-Glutammina

[supersonic84]

Salve a tutti,

Secondo voi quanto tempo bisogna staccare la creatina e la glutammina?

Per la creatina ho fatto
Da Metà Settembre a Metà Dicembre 6gr al giorno dal Lunedi al Sabato.
Stop 2 settimane.

Poi dal 7 gennaio fino al 13 Febbraio e da allora sto in pausa.

Posso riprendere lunedi?

Che protocollo consigliate va bene 8 settimane ON 3 off?

Per la glutammina ho cominciato da due settimane quando dura un ciclo?

[xymox]

Domenica..riposo

[Davidinoviareggo]

Ma scusa, la creatina la assumevi dal lunedì al sabato? e la domenica cos'è festa??

[VascoReggiando]

Ma scusa, la creatina la assumevi dal lunedì al sabato? e la domenica cos'è festa??

Pure Dio riposò la domenica
Io la stacco per un mese esatto, a volte anche 5 settimane, dipende se ho tempo/volgia di ricomprarla la settimana in cui dovrei ripartire.

[Davidinoviareggo]

Si, ma la creatina si assume quotidianamente

[supersonic84]

La domenica sto tutto il giorno fuori e non seguo nemmeno la dieta.
Preferisco non avere vincoli 7 giorni su 7.

Cmq nessuno ha risposto alla domanda che ho fatto