volumizzatori e problemi creatina.

[federicoc]

Salve a tutti.
Ultimamente ho provato ad assumere il gainer masstech della muscletech contenente 5g di crea per dose.
Apparte che la soluzione che veniva era quasi inbevibile e che dovevo usare più di mezzo litro di liquido per berla, ho accusato fin dal secondo giorno problemi di diarrea.
dei 12 giorni che ho assunto il gainer, 8 giorni buoni ho avuto problemi intestinali molto forti.
cosa faccio? Lascio stare la creatina? Quali altri volumizzatori sono efficaci?

[Ozn]

La creatina non è un volumizzatore: se il gainer ti da problemi sospendilo, non vedo altre soluzioni
Al massimo prova altre marche

[federicoc]

Allora quali sono i volumizzatori?

[le89le]

Dieta, allenamento e tanto tempo

[MichaelJD]

Esistono dei pump che sono vasodilatatori ti consiglio l'hemavol iforce.

[Davidinoviareggo]

non penso che sia la creatina contenuta nel gainer che ti abbia dato problemi, ma il fatto che tu lo abbiamo diluito in poca acqua..

Quanti scoops diluivi in 500 ml di acqua?

[federicoc]

2.5 scoops, la dose consigliata.
lele questo lo so ma io avevo fatto un altra domanda e la tua risposta non è stata d aiuto

[xymox]

La creatina deve essere opportunamente diluita e tamponata e qualche volta, anche in quel caso , può dare i problemi che accusi

[le89le]

2.5 scoops, la dose consigliata.
lele questo lo so ma io avevo fatto un altra domanda e la tua risposta non è stata d aiuto

Si ma da uno che mi dice che assume creatina per l'effetto volumizzante (che nemmeno tutte le creatine hanno, e dipende anche dalla predisposizione del soggetto alla ritensione idrica) insomma...


Comunque se ti fai un cerca sul forum ne trovi di discussioni al riguardo..

Giusto per esempio http://www.bodyweb.com/threads/39749...-volumizzatori

[Davidinoviareggo]

per 2.5 scoops dovrebbero esserci circa 85 gr di carbo, quindi userei almeno 800 ml