Dubbio Carbo posto wo

**mr oat** · 21-02-2015, 17:16:08

Si chiaro, i bcaa già assunti singolarmente vanno a stimolare l insulina, infatti "non sarebbe ideale" in contesti di dimagrimento assumerli la mattina a stomaco vuoto prima di correre, ma è' comunque una pratica molto usata e non c' mai morto nessuno..ma il discorso della veicolazione con carbo,volevo solo precisare che non è' proprio sbagliata ma può dare una mano in contesti ipertrofici (anche se questo studio pone come riferimento la lucina e non tutti e tre insieme) ..

***feiwong*** · 21-02-2015, 17:45:09

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

Si chiaro, i bcaa già assunti singolarmente vanno a stimolare l insulina, infatti "non sarebbe ideale" in contesti di dimagrimento assumerli la mattina a stomaco vuoto prima di correre, ma è' comunque una pratica molto usata e non c' mai morto nessuno..ma il discorso della veicolazione con carbo,volevo solo precisare che non è' proprio sbagliata ma può dare una mano in contesti ipertrofici (anche se questo studio pone come riferimento la lucina e non tutti e tre insieme) ..

Che siano insulinogenici, si sa, ma non tali da stimolare in maniera significativa alcunché. Ideali invece in contesti di dimagrimento prima di un'attività aerobica a digiuno (energetici, anticatabolitici e in minima parte brucia grassi) Veicolarli con carbo? Assolutamente non necessario (ma non sbagliato) in nessun contesto.

**brosgym** · 22-02-2015, 00:06:15

Guardate che i bcaa non vanno veicolati, poi l'insulina favorisce l'ingresso dei nutrienti nelle cellule ma non val la pena far salire l'insulina per assimilare i bcaa, poi insulinogenici....Non tanto, il fatto che la leucina abbia un meccanismo comune all'insulina è un altro discorso