Torno in palestra-come integrare?
Ciao Ragazzi, dopo un periodo di stop torno in palestra con tutte le buone intenzioni, sperando di fare il meglio, ma ho bisogno di qualche piccolo consiglio, ho già postato l'alimentazione in un altra discussione (http://www.bodyweb.com/threads/42445...e-decentemente)
Adesso vorrei chiedervi se secondo voi, per aiutare la fase di dimagrimento è il caso che assuma qualche termogenico, o Acetyl Carnitina, nel caso me lo confermiate come posso assumerla?
Da quello che ho capito potrei dividerla in 3 fasi, e cioè Prima di fare colazione e prima di fare pranzo a stomaco vuoto, poi quando mi alleno anche prima degli allenamenti, è giusto?
Oppure cosa mi consigliate?
E dato che ho a casa ancora Bcaa e PreWorkout, voi consigliate di prendere anche questi? se si, in che dosaggi e quando?
---------- Post added 20-02-2015 at 09:12:43 ---------- Previous post was 19-02-2015 at 12:04:58 ----------
...Nessuno riesce ad aiutarmi?
Adesso vorrei chiedervi se secondo voi, per aiutare la fase di dimagrimento è il caso che assuma qualche termogenico, o Acetyl Carnitina, nel caso me lo confermiate come posso assumerla?
Da quello che ho capito potrei dividerla in 3 fasi, e cioè Prima di fare colazione e prima di fare pranzo a stomaco vuoto, poi quando mi alleno anche prima degli allenamenti, è giusto?
Oppure cosa mi consigliate?
E dato che ho a casa ancora Bcaa e PreWorkout, voi consigliate di prendere anche questi? se si, in che dosaggi e quando?
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...Nessuno riesce ad aiutarmi?
perderai peso se andrai in ipocalorica + relativo cardio (maschile 
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