Info su integratori e alimentazione

[cataldi1]

Finito l allenamento prendo le proteine
va bene se subito dopo ceno a devo aspettare qualche ora

[ston]

se ceni subito dopo.....a cosa ti servono le polveri.....sistemi la cena in modo che possa essere il tuo completo post wo

[le89le]

se ceni subito dopo.....a cosa ti servono le polveri.....sistemi la cena in modo che possa essere il tuo completo post wo

Quotone. Prendere le pro in polvere se poi ceni e sai già che a cena mangi alimenti contenti buoni quantitativi di proteine nobili non serve a nulla. Se invece hai in programma una cena povera di proteine allora vale la pena prenderle.

Comunque ti conviene strutturare bene la dieta e semmai le proteine in polvere prenderle come spuntino la mattina o a metà pomeriggio. Aggiungo dato che dalla tua domanda mi sembri un pò neofita, che prendere le proteine in polvere senza una adeguata dieta e allenemneto non serve assolutamente a nulla

[cataldi1]

Allora prendo solo i bcaa con la crea

[Manx]

Allora prendo solo i bcaa con la crea

se mangi...anche gli amino sono inutili...

[cataldi1]

Dopo l allenamento non si prende niente se si mangia
e i bcaa quando prenderli

[Manx]

Dopo l allenamento non si prende niente se si mangia
e i bcaa quando prenderli

sei iscritto dal 2008...sono cose basilari che dovresti sapere e dovresti anche leggere le guide. Cmq prendi i bcaa prima e semmai anche durante il wo.

[cataldi1]

Le guide dove le trovo
e non di incazzare altrimenti non risponrede

[Manx]

Le guide dove le trovo
e non di incazzare altrimenti non risponrede

sei tu nervosetto, non io...datti una regolata, soprattutto considerando che hai 40 e passa anni...le guide sono nella sezione apposita...buona lettura.

[Ozn]

Le guide dove le trovo
e non di incazzare altrimenti non risponrede

Scrivere in italiano come la vedi?

http://www.bodyweb.com/forums/71-Guide-Manuali