Assunzioni Beta Alanina

[Zeno__Ale]

Salve a tutti ho intenzione di acquistare la beta alanina, ma non so di preciso quando assumerla, io pensavo di fare cosi:
Giorni ON: 1,4 gr pre colazione, 1,4 pre pranzo, 1,4 pre-workout, 1,4 pre cena
Giorni OFF: 1,4 gr pre colazione, 1,4 pre pranzo, 1,4 pre merenda, 1,4 pre cena

Ogni assunzione sarebbero 2 compresse, può andar bene distribuita in questo modo?

P.S.: peso 99kg

[Giampo93]

Di solito a chi la usa per la prima volta si consiglia di partire da 2-3 gr al giorno...comunque andrebbe bene

[Zeno__Ale]

Si è la prima volta, però in passato o preso pre-wo che contengono la beta, quindi va bene uguale se faccio i dosaggi sopra citati??

[brosgym]

Si se non ti da fastidio (pruriti, rossori) aumenta la dose prewo, eliminandone di conseguenza un'altra.

[Zeno__Ale]

Si ma da dei leggeri pruriti ma niente di che, proverò ad aumentare la dose pre-wo togliendo quella della cena, facendo cosi potrebbe andare?

[brosgym]

Si

[Zeno__Ale]

Grazie!

[brosgym]